El cáncer de próstata representa el tipo de cáncer más frecuente en hombres.
CIUDAD DE MÉXICO. El médico adscrito al Servicio de Urología del Nuevo Hospital Civil de Guadalajara “Dr. Juan I. Menchaca”, Juan José Real Cárabes, indicó que en México alrededor de siete mil hombres fallecen anualmente debido al cáncer de próstata.
Manifestó que el cáncer de próstata representa el tipo de cáncer más frecuente en hombres, por delante del cáncer de pulmón.
Detalló que se diagnostican hasta 25 mil casos nuevos, “sin embargo, si este tipo de cáncer se detecta en etapas tempranas es curable en más de 90% de los casos, este cáncer no presenta molestias ni manifestaciones específicas, por lo que a partir de los 50 años los hombres deben realizarse estudios periódicos preventivos”.
“Hoy en día se cuenta con avanzadas técnicas de diagnóstico, como la resonancia multiparamétrica, que permite a los médicos identificar, con este estudio de imagen, lesiones sospechosas, con lo cual se dirige una biopsia específica a la zona para la confirmación del diagnóstico de cáncer de próstata”, dijo.
Mencionó que esta y otras nuevas técnicas para el diagnóstico de cáncer de vías urinarias, como el de próstata, pretenden paliar el incremento en los casos.
Resaltó que con el fin de normar los criterios de diagnóstico y tratamiento de los tipos de cáncer de vías urinarias más frecuentes y actualizar los conocimientos en el área de Uro-oncológica de médicos residentes de la especialidad de Urología, se realizará el ‘Primer Curso Teórico de Urología Oncológica para residentes”.
Precisó que este curso teórico se llevará a cabo el 1 y 2 de febrero en el Auditorio Mediano del Nuevo Hospital Civil de Guadalajara Dr. Juan I. Menchaca.
Apuntó que contará con la presencia de 17 profesores invitados de especialidades como urología, oncología, uro-oncología, radio-oncólogos y patólogos-oncólogos “que abordará alrededor de 22 conferencias con temas como cáncer de riñón y tumores suprarrenales, de vejiga, de próstata, de testículo y cáncer de pene, abarcando todas las patologías por cáncer del área urológica”.
(Internet)
Los tickets de compra contienen bisfenol-A (BPA).
CIUDAD DE MÉXICO. Investigadores de la Universidad de Granada en España descubrieron mediante estudios que el 90 por ciento de los tickets de la compra, aquellos en los que la tinta se borra con el paso del tiempo porque están elaborados con papel térmico, contienen bisfenol-A (BPA).
El bisfenol se trata de un conocido disruptor endocrino que altera el equilibrio hormonal y conduce a enfermedades como malformaciones genitourinarias, infertilidad, obesidad y cáncer en órganos dependientes de las hormonas, como el de mama.
En este estudio participan investigadores del Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada, el Hospital Universitario San Cecilio, la Université Paris Descartes y el Hospital Necker Enfants Malades de París (Francia) y la National School of Public Health de Río de Janeiro (Brasil).
En la actualidad, existe una gran preocupación sobre la exposición inadvertida de la población general al bisfenol-A. Podemos reconocer este tipo de papel porque, si acercamos una fuente de calor, por ejemplo, una cerilla, se ennegrece de forma instantánea”, explica el catedrático de Medicina de la UGR Nicolás Olea, uno de los autores principales del trabajo.
Para el usuario son fáciles de identificar, ya que se trata de esos recibos que pierden lo impreso con el tiempo y cuando vas a devolver los pantalones que te compraste, el dependiente te dice que no se ve nada”, explica Olea. “Muchas veces lo único que encuentras es un fino polvo blanco que se desprende al sacarlos de la cartera o del monedero. El BPA es, precisamente, ese polvo blanco que te mancha los dedos”.
Aquí la prioridad es de ofrecer una buena primera impresión en la oficina por lo que se necesita de ciertos consejos para lograrlo con éxito
1. Antes de empezar:
Al aceptar un nuevo empleo es recomendable averiguar todo lo relacionado a la empresa empleadora para conocerla mejor. Y ya en el primer día, hay que aprovechar la oportunidad para presentarse y crear una imagen amigable y profesional. De esta forma, se conseguirá transmitir seguridad en estos primeros momentos cuando se conoce a los compañeros de trabajo.
2. Llegar temprano y bien arreglado:
La regla es llegar siempre un poco antes al trabajo (al menos, unos 15 minutos) y demostrar las ganas que se tiene por comenzar. Esto también ofrece tiempo suficiente para conocer mejor el lugar de trabajo y presentarse ante los nuevos colegas, que no es posible hacerlo si se llega con el tiempo justo para conocerlos de manera apresurada.
Aquí, la imagen personal es un aspecto clave a tener en cuenta. Se recomienda preguntar al jefe cuál es el código de vestimenta que se puede hacerlo tanto durante la entrevista personal como luego de ser contratado.
3. Recordar nombres y caras:
Hay que recordar los nombres de los compañeros de trabajo y ejecutivos para poder saludarlos por su nombre en las conversaciones. Se recomienda elaborar un esquema de la oficina y ubicar a cada persona en el plano con su nombre respectivo. Esto es importante ya que ayudará a integrarse en el nuevo equipo.
4. Preguntar todo lo que se pueda:
Es vital preguntar al jefe todas las dudas durante los primeros días. Al comenzar un nuevo empleo es importante aclarar todas las cuestiones cuanto antes, no hay que dejarlo pasar. Y aunque hayan sido explicadas ciertas pautas durante la entrevista, siempre está bueno remarcar cuáles son las tareas y objetivos por lo que se debe volver a preguntar, por ejemplo, cuál es el enfoque principal del equipo de trabajo, cuáles son los objetivos principales a conseguir, etc.
5. Escuchar y aprender:
Los primeros días en el nuevo empleo hay que escuchar y aprender más que hablar. Hay que ser consciente que al comienzo habrá mucha información nueva para el nuevo empleado que deberá aprender en poco tiempo. Por eso se debe tomar nota de toda la información que se reciba para lograr que el trabajo sea mucho más fácil en el futuro.
6. Proyectarse al futuro:
Aunque sea el primer día, es importante comenzar a pensar en cómo implementar todos los conocimientos que se irá adquiriendo, e incluso cómo se organizará con los compañeros de trabajo. Aquí hay que mentalizarse sobre las responsabilidades y cómo se coordinará con el equipo para llevarlo a cabo con éxito.
7. Contactar al consultor:
Si se obtuvo el empleo gracias a un consultor, hay que llamarlo para comentarle cómo fue el primer día. Aquí es de importancia hacer preguntas durante la fase inicial ya que el consultor lo tendrá más fácil para ayudar a obtener mayor información sobre el nuevo empleado.
En fin, siempre en el “primer día” con los cambios suelen ser incómodos. Por eso que en esta fase preliminar intentar dar lo mejor de sí y mantenerse con una mentalidad positiva y sentirse cómodo y disfrutar del trabajo.
Con información de Pimex
CAMPECHE, CAMPECHE. Aquí la prioridad es de ofrecer una buena primera impresión en la oficina por lo que se necesita de ciertos consejos para lograrlo con éxito
1. Antes de empezar:
Al aceptar un nuevo empleo es recomendable averiguar todo lo relacionado a la empresa empleadora para conocerla mejor. Y ya en el primer día, hay que aprovechar la oportunidad para presentarse y crear una imagen amigable y profesional. De esta forma, se conseguirá transmitir seguridad en estos primeros momentos cuando se conoce a los compañeros de trabajo.
2. Llegar temprano y bien arreglado:
La regla es llegar siempre un poco antes al trabajo (al menos, unos 15 minutos) y demostrar las ganas que se tiene por comenzar. Esto también ofrece tiempo suficiente para conocer mejor el lugar de trabajo y presentarse ante los nuevos colegas, que no es posible hacerlo si se llega con el tiempo justo para conocerlos de manera apresurada.
Aquí, la imagen personal es un aspecto clave a tener en cuenta. Se recomienda preguntar al jefe cuál es el código de vestimenta que se puede hacerlo tanto durante la entrevista personal como luego de ser contratado.
3. Recordar nombres y caras:
Hay que recordar los nombres de los compañeros de trabajo y ejecutivos para poder saludarlos por su nombre en las conversaciones. Se recomienda elaborar un esquema de la oficina y ubicar a cada persona en el plano con su nombre respectivo. Esto es importante ya que ayudará a integrarse en el nuevo equipo.
4. Preguntar todo lo que se pueda:
Es vital preguntar al jefe todas las dudas durante los primeros días. Al comenzar un nuevo empleo es importante aclarar todas las cuestiones cuanto antes, no hay que dejarlo pasar. Y aunque hayan sido explicadas ciertas pautas durante la entrevista, siempre está bueno remarcar cuáles son las tareas y objetivos por lo que se debe volver a preguntar, por ejemplo, cuál es el enfoque principal del equipo de trabajo, cuáles son los objetivos principales a conseguir, etc.
5. Escuchar y aprender:
Los primeros días en el nuevo empleo hay que escuchar y aprender más que hablar. Hay que ser consciente que al comienzo habrá mucha información nueva para el nuevo empleado que deberá aprender en poco tiempo. Por eso se debe tomar nota de toda la información que se reciba para lograr que el trabajo sea mucho más fácil en el futuro.
6. Proyectarse al futuro:
Aunque sea el primer día, es importante comenzar a pensar en cómo implementar todos los conocimientos que se irá adquiriendo, e incluso cómo se organizará con los compañeros de trabajo. Aquí hay que mentalizarse sobre las responsabilidades y cómo se coordinará con el equipo para llevarlo a cabo con éxito.
7. Contactar al consultor:
Si se obtuvo el empleo gracias a un consultor, hay que llamarlo para comentarle cómo fue el primer día. Aquí es de importancia hacer preguntas durante la fase inicial ya que el consultor lo tendrá más fácil para ayudar a obtener mayor información sobre el nuevo empleado.
En fin, siempre en el “primer día” con los cambios suelen ser incómodos. Por eso que en esta fase preliminar intentar dar lo mejor de sí y mantenerse con una mentalidad positiva y sentirse cómodo y disfrutar del trabajo.
CAMPECHE, CAMPECHE. POR: JOHN PIPER
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“Después de nacer Jesús en Belén de Judea, en tiempos del rey Herodes, he aquí, unos magos del Oriente llegaron a Jerusalén, diciendo: ¿Dónde está el Rey de los judíos que ha nacido? Porque vimos su estrella en el Oriente y hemos venido a adorarle. Mateo 2:2. ¿Cómo es que esta “estrella” llevó a los magos del este a Jerusalén?, ¿Y cómo fue que esa estrella iba delante de ellos en la pequeña caminata de cinco millas de Jerusalén a Belén, como dice Mateo 2:9? ¿Y cómo descansó una estrella sobre el lugar donde estaba el niño?
LA VERDAD SOBRE LA ESTRELLA
La respuesta es: no lo sabemos. Y quiero exhortarte a que no te preocupes, no te obsesiones con teorías que al final sólo son tentativas y tienen muy poco significado espiritual. Lo que está claro con respecto a este asunto de la estrella es que está haciendo algo que no puede hacer por sí sola: está guiando a los magos al Hijo de Dios para que lo adoren. Sólo hay una Persona que puede estar detrás de esa intencionalidad en las estrellas: Dios mismo. Dios está guiando a los foráneos a Cristo, para que lo adoren. Y lo está haciendo al ejercer influencia global, probablemente incluso universal, y poder para hacerlo.
UN PERFECTO PLAN DISEÑADO
Lucas nos dice que Dios actuó en todo el Imperio romano para que el censo se realizara en el momento exacto, para llevar a una virgen insignificante a Belén, para cumplir la profecía del nacimiento. Mateo muestra a Dios obrando en las estrellas en el cielo para llevar a un pequeño montón de foráneos a Belén para que pudieran adorar al Hijo. Este es el diseño de Dios. Lo hizo entonces. Todavía lo está haciendo ahora. Su objetivo es que las naciones, todas las naciones (Mt.24:14), adoren a su Hijo.
CONVIRTIÉNDONOS EN GUÍAS
Esta es la voluntad de Dios para todos, aquellos en tu oficina, en el trabajo, en el aula, en tu hogar. Como dice Juan 4:23: “El Padre está buscando que tales personas lo adoren”. Al comienzo de Mateo todavía hay un patrón de “ven y ve”. Pero al final, el patrón es “ve y cuenta”. Los magos vinieron y vieron. Nosotros tenemos que ir y contarle a otros. Pero lo que no es diferente es el propósito y el poder de Dios en reunir a las naciones para que adoren a su Hijo.
las almorranas, como se las conoce popularmente, cuentan en la actualidad con tratamientos efectivos, no invasivos, de fácil y rápida aplicación.
Los casos se multiplican a nivel mundial, entre sus causas más frecuentes, se encuentran: el estreñimiento, obesidad, dieta baja en fibras, falta de actividad física, herencia genética, problemas circulatorios, embarazo (debido al aumento de peso), diarrea crónica, etc.
Una patología dolorosa y de alta incomodidad que se caracteriza por la inflamación del tejido varicoso en el área del ano-rectal. Afecta más a mujeres que a hombres y los síntomas que la caracterizan son: dificultad al momento de evacuar, dolor al sentarse o caminar, comezón, sangre de color rojo intenso en el papel higiénico luego de limpiarse…
Alrededor del ochenta por ciento de los inconvenientes registrados al momento de las deposiciones, el tránsito lento, tienen su origen en una alimentación careciente de fibras, y del agua necesaria como para mantener hidratado el organismo.
Los síntomas para tener en cuenta y visitar al médico de cabecera son los siguientes: tener la sensación de no vaciar por completo el recto, menos de tres evacuaciones por semana, presionar con las manos el abdomen con el objetivo de ayudarse, heces duras y grumosas…Puede convertirse en crónico, si dos o tres de estas señales fueron experimentadas durante el transcurso de los últimos tres meses.
Los factores que pueden incidir en el llamado estreñimiento crónico son: ser adulto mayor, escasa o nula actividad física, depresión, trastornos alimentarios, consumo de medicamentos para equilibrar la presión arterial, sedantes, entre otros.
Más allá de estos indicadores, vale la pena enfocarse en la temática, las almorranas, como se las conoce popularmente, cuentan en la actualidad con tratamientos efectivos, no invasivos, de fácil y rápida aplicación.
Para resolver el problema, lo importante es enfrentarlo, automedicarse nunca será lasolución. Visitar al médico, dialogar al respecto de lo que se está viviendo, optar por el cambio de hábitos, son algunas de las decisiones oportunas para encaminarte hacia la recuperación del bienestar perdido.
Una manera de ayudarse para experimentar cierto alivio en tanto van prosperando las medidas terapéuticas, tiene que ver con elegir una alimentación rica en cereales integrales, semillas de lino, brócoli, remolacha, almendras, lentejas, manzanas, naranjas, frutillas, beber al menos dos litros de agua al día, no postergar el reflejo apenas sentís ganas de ir baño, caminar, practicar deportes como la natación, etc
Una banana/plátano aporta el doce por ciento del componente fibra que requiere el cuerpo humano para el óptimo funcionamiento.
Nikzon, a través de un innovador y práctico formato de tabletas masticables y su exclusiva fórmula basada en componentes naturales como el Ruscus Acuelatus de reconocida efectividad vasoconstrictora y el Lactobacillus Sporogenes, una bacteria que impacta directamente sobre los intestinos y el aporte siempre bienvenido de la vitamina C, diseño una alternativa capaz de suavizar las diferentes manifestaciones de la enfermedad, a la vez que desinflama y reduce el tamaño de las venas que a través de la dilatación comprime la zona recto/anal.
La dosis adecuada indica dos tabletas diarias en el desayuno, almuerzo o en la cena, en todo momento desde el seguimiento de un profesional de la salud matriculado.
Su uso se encuentra contraindicado para menores de dieciocho años, embarazadas, pacientes con insuficiencia renal, y en casos preexistentes de hemorroides prolapsadas. Asimismo se insiste en prestar atención y mantener sus presentaciones de cuarenta y noventa tabletas fuera del alcance de los niños.
El producto puede eventualmente producir reacciones alérgicas, de aquí la importancia de informar al profesional de la salud acerca de la historia clínica, para evitar reacciones adversas, evitables.
Si el paciente se encuentra medicado con corticoides, consultar antes de ingerirlo.
El resultado es satisfactorio sobre todo en las hemorroides internas y pequeñas de grado uno.
La potencia de este producto se logra y acrecienta complementándola con una buena alimentación, respetando las indicaciones de los profesionales, escapándole al estrés, con actividad física cotidiana, meditando, lejos del sedentarismo o pasar mucho tiempo de pie o sentado.
La llamada zona de confort lejos de darle bienestar a tu vida provoca paulatinamente el efecto contrario.
El camino más rápido suele no ser el mejor, de aquí que con paciencia, constanciaydisciplina podras emprender un auténtico comienzo de solución a un problema de salud que afecta la calidad de vida, restándote todo tipo de oportunidades.
Si con el transcurso de las semanas de tratamiento la situación no evoluciona positivamente, el médico puede proponerte una intervención, que no es peligrosa, con el objetivo de remover las hemorroides rebeldes.
Algunos de los sistemas que se están implementando en la actualidad son: micro-cirugía, láser e inyección de soluciones.
Cuando la ciencia y la tecnología van de la mano con el propósito de sanar, desde el respeto y consideración por el ser humano que padece, a través de la información correspondiente y la promoción de productos simples, efectivos y de acceso masivo, es una de las demostraciones más claras que vivir en plenitud, ¡es posible!
CIUDAD DE MÉXICO. Nacido en el seno de una familia judía el 2 de enero de 1920, fue el primogénito del matrimonio formado por Judah Asimov y Anna Rachel Berman. Algunos biógrafos fijan erróneamente su nacimiento el día 4 de octubre de 1919, sin reparar en el hecho de que su madre modificó esta fecha con el propósito de que el pequeño Isaac pudiese ingresar en la enseñanza pública un año antes del que le correspondía por su edad.
A comienzos de 1923, la familia Asimov abandonó la recién creada Unión Soviética para trasladarse a los Estados Unidos de América. Instalados, en un principio, en el barrio neoyorquino de Brooklyn (habitado en su mayor parte por ciudadanos hebreos), los Asimov salieron adelante en su nuevo país merced a la tienda de dulces regentada por el cabeza de familia, negocio que poco a poco fue prosperando y mudando de ubicación.
En dicho establecimiento se ponían a la venta una serie de publicaciones de ciencia ficción que el jovencísimo Isaac comenzó a devorar con verdadera curiosidad tan pronto como hubo aprendido a leer, sin sospechar que, con el paso de los años, algunas de esas revistas habrían de salir a la calle llevando en sus portadas su propio nombre.
Esta precocidad intelectual animó a sus progenitores a facilitarle una temprana formación escolar, por lo que su madre falsificó su fecha de nacimiento para hacer posible su ingreso, en 1925, en una escuela pública de Nueva York. Cursó luego su formación secundaria en la East New York Junior High School, donde se graduó en 1930; pasó luego a la Boys High School, en la que permaneció hasta 1935, año en el que, una vez completados con brillantez sus estudios de bachillerato, se halló preparado para emprender su formación superior con tan sólo quince años de edad.
Matriculado en la universidad neoyorquina de Columbia en 1935, al cabo de cuatro años Isaac Asimov ya había conseguido el título de Licenciado en Químicas; posteriormente, nuevos estudios superiores le permitieron licenciarse en Ciencias y Artes y doctorarse en Filosofía. En contra del deseo de sus padres, que esperaban que se dedicara al ejercicio de la medicina, Asimov decidió que su futuro profesional pasaba necesariamente por el cultivo de la literatura.
Durante la Segunda Guerra Mundial trabajó para la Marina estadounidense en unos laboratorios de Filadelfia. En 1942 contrajo matrimonio con Gertrudis Blugerman, con la que tendría dos hijos. Acabada la contienda, Asimov abandonó su puesto en la Navy y siguió estudios de Bioquímica en la Universidad de Columbia, por la que se doctoró en 1948. Al año siguiente ingresó en el claustro de la Medical School de la Universidad de Boston, para ejercer la docencia en calidad de profesor ayudante de Bioquímica, materia que continuó explicando en dichas aulas durante casi un decenio (1949-1958).
En 1970, Isaac Asimov se separó de su esposa Gertrude para casarse, tres años después, con Janet Opal Jeppson, con la que no tuvo descendencia. A comienzos de la década de los noventa, a raíz de una intervención quirúrgica motivada por una grave afección prostática, Isaac Asimov se vio obligado a reducir su intensa actividad creativa e investigadora. La muerte le sobrevino en la ciudad de Nueva York a comienzos de la primavera de 1992, como consecuencia de un fallo cardíaco y una insuficiencia renal; diez años después, su segunda esposa reveló que el escritor había contraído el sida en 1983, al recibir una transfusión de sangre infectada en el transcurso de una operación.
La obra de Isaac Asimov
Escritor prolífico (más de quinientos títulos publicados) y gran divulgador, la obra futurista de Asimov ha gozado de gran popularidad por el sabio equilibro que consigue entre el estilo, la imaginación literaria y el mundo tecnológico y científico. Continuador en una línea actualizada y acaso más rigurosa de los clásicos del género (Julio Verne, H. G. Wells) y orientado en ocasiones hacia la visiones distópicas más características del siglo XX (Aldous Huxley, George Orwell, Ray Bradbury), en 1939 empezó a publicar cuentos de ciencia ficción en las revistas especializadas, imponiéndose en pocos años como el principal representante de la rama “tecnológica” de este género, en la que la visión del mundo futuro y de nuevas formas de organización social se basa siempre en premisas de carácter científico (aunque más o menos futuristas) y los avances tecnológicos correspondientes.
CIUDAD DE MÉXICO. Investigadores del Instituto Max Planck en Alemania han explicado por qué la gente suele comer en exceso. El estudio en cuestión fue publicado en la revista Cell Metabolism.
Según recoge el portal EurekAlert, este hecho está relacionado con la liberación de dopamina en el cerebro, hormona que produce la sensación de placer. Los especialistas plantean que la liberación de esta hormona ocurre dos veces durante la ingesta de una comida: cuando los alimentos son ingeridos y cuando llegan al estómago.
En la investigación participaron 12 voluntarios, algunos de los cuales recibieron una bebida sabrosa y otros una solución insípida. Al analizar los datos, los científicos establecieron que cuanto mayor era el deseo por la bebida sabrosa, menor cantidad de dopamina se liberaba cuando el alimento ya estaba en el estómago.
Por lo tanto, el estudio concluyó que la supresión de la liberación de dopamina inducida por el intestino podría causar que comamos en exceso los productos altamente deseados. “Continuamos comiendo hasta que se libere suficiente dopamina”, concluyó Backes.
CAMPECHE, CAMPECHE. Los fuegos artificiales son encargados de dar colorido a las fiestas patrias y fiestas decembrinas, pero también se convierten en amenaza de quemaduras ¡especialmente en niños! Conoce los primeros auxilios, así como la prevención de accidentes de este hábito festivo.
Durante las fiestas (principalmente en septiembre y diciembre), aumentan hasta 30% las quemaduras por fuegos artificiales debido a su inadecuada manipulación. Ocurren especialmente quemaduras en niños de entre 5 y 14 años, que no entienden el riesgo de accidente y no saben actuar apropiadamente ante una emergencia.
Incluso las luces de bengala, que suelen considerarse seguras, pueden ocasionar fácilmente quemaduras.
Las lesiones ocasionadas por la pirotecnia se acompañan de enrojecimiento de la piel, ámpulas o ampollas, dolor que arde e hinchazón. Con mayor frecuencia ocurren en manos y rostro, por la proximidad de estas zonas al encender los artefactos. Entre más elevada sea la temperatura y el tiempo de contacto con el juego pirotécnico, más profunda será la quemadura y aumenta el riesgo de complicaciones, entre ellas, la amputación de dedos.
QUEMADURAS DE PRIMER GRADO
Se caracteriza por dolor, enrojecimiento y poca hinchazón de la piel. Quita de la zona ropa y objetos (anillos, reloj o pulseras). Refresca la zona con agua fría durante 10 minutos (sin aplicar hielo) y después coloca una compresa fría para aliviar el dolor.
QUEMADURAS DE SEGUNDO GRADO
Provocan dolor, fuerte enrojecimiento, inflamación, ampollas y supuración. Lava la zona quemada con agua fría 10 a 15 minutos. No rompas las ampollas, ni apliques pomadas, ya que pueden causar infección.
QUEMADURAS DE TERCER GRADO
Se pierden capas de la piel, la lesión puede verse chamuscada o con manchas blancas.
¿CÓMO USARLOS DE MANERA SEGURA?
Sólo deben comprarlos y emplearlos personas adultas. Por ningún motivo los niños deben comprarlos, ni prenderlos, ya que podría resultar en una tragedia.
Asegúrate de conocer con precisión su funcionamiento preguntando al vendedor. También calcula el tiempo de detonación, corre si la mecha es corta.
En caso de mal funcionamiento, no insistas en prenderlos, ya que podrían prenderse de la nada, hay que recordar que podrían tener efecto ralentizado.
No almacenes cantidades excesivas de cohetes, entre más sean, mayor el riesgo de incendio y su magnitud. Tampoco los guardes en lugares calientes.
Evita meter demasiados cohetes en un recipiente o botella, ya que aparte de que es peligroso, estás contaminando al quemar plástico u otro material.
No deben manipularse bajo estado de ebriedad, ya que al no estar en tus cinco sentidos, corres total peligro de una quemadura o algo peor.
Ten a la mano un extinguidor y botiquín, así como los teléfonos de emergencia en caso de accidentes con pirotecnia; nunca sabes si los vas a necesitar, ojalá que no.
Luego de que WhatsApp añadiera la opción de ‘eliminar mensajes enviados’, muchas personas se han preguntado qué es lo que decía el mensaje; ya sea por equivocación, vergüenza o cualquier otra cosa.
Ahora ya existe una manera en que puedes ver el texto que te han enviado aunque lo hayan eliminado.
1. El primer paso es descargar la aplicación NotificationHistory, actualmente solo está disponible en la PlayStore de Android. Hecho esto, instala la aplicación y concédele el permiso para acceder a tus demás apps.
2. Una vez que esté instalada, ya podrás saber el contenido del mensaje que tus contactos eliminaron. El mecanismo es sencillo: Lo único que debes hacer es ir a NotificacionHistory inmediatamente después de que recibas el aviso de Whatsapp de “Este mensaje fue eliminado”.
3. Como la app se encarga de mostrar cada una de tus notificaciones, podrás ver el texto tal cual te fue enviado (o la imagen) que fue eliminada por el contacto con el que estás conversando. Si dejas pulsado el mensaje, podrás copiarlo para pegarlo en otro sitio si tu intención es conservarlo.
La piña es una fruta con pocas calorías y alta en fibra. Facilita la digestión, ayuda a desintoxicar y a limpiar el cuerpo. La piña contiene bromeliana, que actúa como anti inflamatorio y quema grasa. Te recomendamos hacer esta dieta durante un período corto de tiempo.
Desayuno:
2-3 rebanadas de piña
1 taza de yogurt bajo en grasa
1 sobre de avena.
Colación:
1 vaso de jugo de piña
1 rebanada de pan tostado
1 huevo cocido.
Lunch:
1 taza de caldo de pollo con
90 g de pollo o pescado asado
2 rebanadas de piña.
Colación:
1 vaso de jugo de piña
1 taza de yogurt bajo en grasa con
1/2 taza de piña cortada.
Cena:
Ensalada de lechuga
90 g de pollo asado
2 rebanadas de piña, en cubos.
Estar conscientes de nuestra complexión, de nuestras áreas fuertes y áreas débiles, nos ayuda a potencializar cualidades que nos hacen sentir más seguras de nosotras mismas.
Si quieres saber cuál es tu tipo de cuerpo, debes tomar en cuenta: hombros, cintura y cadera. Para conocer tus medidas exactas puedes acudir a una asesora de imagen, pero antes de eso, trata tú, de hacerlo en casa frente al espejo, es fácil, así conocerás mejor tu cuerpo.
CUERPO H
Este tipo de cuerpo tiene la misma distancia de hombros y caderas, poca cintura o no hay cintura. Generalmente los cuerpos H son las muy delgadas, no tienen mucho busto ni “pompa”. Las modelos de esta complexión son las más demandadas.
La falda es la prenda ideal para este tipo de cuerpo ya que les queda casi todos los estilos, si no es que todos. El escote pronunciado es envidiable en estos tipos de cuerpo.
CÓMO VESTIR:
Las blusas y vestidos holgados – suavizan la figura
Blusas con olanes y flecos
Rayas horizontales o curvas
Escote
Blusas en V
Collares largos
Cinturones anchos
Vestidos ajustados
Faldas
Pantalones de talle bajo
EVITAR:
Pantalones acinturados
CUERPO V
Siluetas con los hombros más anchos que las caderas. El objetivo aquí, es minimizar la parte superior del cuerpo y ampliar la parte inferior.
CÓMO VESTIR:
Escote y cuello V
Blusas con manga
Pantalones con estampados.
Jeans ajustados y con estampado Faldas con volumen
EVITAR:
Hombreras: en sacos, blusas, etc.
Strapless
Pantalones a la cintura
CUERPO X
Este tipo de cuerpo tiene las proporciones ideales: misma distancia de hombros y cadera con cintura definida. Las prendas que marcan la cintura, y que están ajustadas en esa área, te favorecen, aunque este tipo de cuerpo, en su peso, puede darse el lujo de usar básicamente cualquier prenda.
Tipo de ropa: si tienes más curvas evita blusas holgadas largas y cuello cerrado. Resalta las cualidades de tu tipo de cuerpo.
CÓMO VESTIR:
Blusas y vestidos péplum
Crop tops
Bodie
Pantalones acampanados
Pantalones “culottes”
Jeans y pantalones a la cintura
EVITAR:
Colores claros abajo cuando uses oscuros arriba
CUERPO A
Este tipo de cuerpo se caracteriza por tener la parte superior (distancia de hombros) más angosta que la parte inferior (distancia de caderas). A quien tiene esta figura, se recomienda usar colores oscuros abajo y claros arriba todo esto, para buscar acercarnos a las proporciones ideales del cuerpo X. Las mujeres con esta complexión tienden a tener una cintura muy pequeña.
CÓMO VESTIR:
Blusas con detalle en hombros
Spagetti straps tops
Strapless
Crop top
Bodie
Sacos (cortos a la cintura no a la cadera) y
Hombreras en vestidos, blusas o sacos
Pantalón “culotte”
EVITAR:
Colores claros abajo cuando uses oscuros arriba
Pantalones muy ajustados
Jeans blancos o rotos
CUERPO O
Este tipo de cuerpo es cuando uno está subido de peso. Los colores oscuros y rayas horizontales estilizan la figura. Contrario a lo que se piensa, la silueta O sí puede usar estampados, mientras estén en proporción a la escala del cuerpo. Los conjuntos monocromáticos y negros adelgazan, pero no hay que abusar, no todo el tiempo tienes que usar negro.
Este es el tipo de cuerpo ideal para accesorios grandes de acuerdo a la escala del cuerpo.
CÓMO VESTIR:
Looks monocromáticos
Blusas estructuradas
Blusas cuello
Tela gruesa
Camisas de botones
Accesorios grandes
EVITAR:
Licra
Tela delgada
Ropa muy ajustada
Blusas sin estructura
Encaje
Lograr un vientre plano y tonificado es el sueño de cualquier mujer, y para conseguirlo, la mayoría de las veces se recurre a productos o tratamientos sintéticos que prometen eliminar la grasa de manera efectiva en cuestión de días.
Sin embargo, no debemos olvidar la recomendación de todo nutriólogo, que es llevar una alimentación adecuada y practicar actividad física, a la par del tratamiento.
En esta ocasión estaremos comentando acerca de algunos remedios caseros efectivos desde el baúl de la abuela, ideales para eliminar la grasa abdominal de una manera natural, con grandes resultados.
1. Té verde, posee múltiples beneficios y propiedades que ayudan a perder peso. Uno de sus componentes es la cafeína, y es termogénica.
2. Fibra/Productos compuestos por fibra. La fibra es un componente importante de una dieta balanceada. Favorece la digestión.
3. Taza de canela con miel. Coloca una cucharada de canela en un vaso de agua hirviendo, y a éste añadirle una cucharada de miel.
4. Jengibre, pimienta y miel. La combinación de estas especias ayuda a acelerar el metabolismo, por su efecto termogénico.
5. Tomates. Entre los principales beneficios que proporciona se encuentra la buena salud intestinal, por su contenido de agua y fitonutrientes.
6. Vinagre de manzana casero.El consumo de vinagre te ayuda a saciar tu hambre más rápido. En agua tibia vierte dos cucharadas de vinagre de manzana y bébelo.
7. Agua tibia Un vaso antes de comer. Un remedio eficaz para activar el metabolismo y eliminar toxinas es tomar dos vasos de agua tibia en ayunas.
8. Semillas de chía una cuchara con semilla de chía cuenta con altos niveles de vitaminas y minerales, que ayudan a bajar de peso de manera eficaz.
9. Jugo de limón El limón tiene características que favorecen la digestión en el cuerpo: además de reducir el estreñimiento evita la hinchazón del abdomen.
10. Piña Es depurativa y diurética. Su consumo en las meriendas es conveniente para incrementar la sensación de saciedad, y eliminar toxinas.
Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Waseda en Tokio, Japón, ha descubierto que la goma de mascar puede ayudar a bajar de peso si se consume al caminar. La investigación fue publicada en Journal of Physical Therapy Science y presentada esta semana en el 25.º Congreso Europeo de Obesidad, en Viena (Austria).
Para comprobar la teoría, 46 personas de ambos sexos, entre los 21 y 69 años, participaron en dos ensayos aleatorios. En el primero, recibieron dos bolas de chicle —de tres calorías cada una— para masticar mientras caminaban a un ritmo normal durante 15 minutos.
En la segunda prueba (grupo de control), caminaron durante 15 minutos pero sin masticar nada. En cambio, se les pidió ingerir un polvo que contenía los mismos ingredientes que un chicle.
Durante el experimento se midió la frecuencia cardíaca en reposo y al caminar, la distancia recorrida y la velocidad media de los pasos. El gasto total de energía se calculó usando la velocidad promedia y la masa corporal.
Los investigadores descubrieron que la frecuencia cardíaca promedia de los hombres y las mujeres participantes fue significativamente más alta que la del grupo de control. Asimismo, los hombres mayores de 40 años experimentaron un efecto más positivo.
“Combinar el ejercicio físico y la goma de mascar podría ser una forma eficaz de gestionar el peso”, aseguró la investigación.
Aunque se requieren más estudios, se cree que esta costumbre podría ayudar a sincronizar el ritmo cardíaco y el ritmo locomotor, un proceso que es más probable que ocurra en los hombres adultos que en los jóvenes y que afecta significativamente las funciones físicas y fisiológicas.
Las fiestas decembrinas no son un pretexto para salirnos de un estilo de vida saludable, aunque para muchos pudiera ser sinónimo de excesos, puedes disfrutar y divertirte sin que eso signifique unos kilos adicionales o enfermedades, como recuerdo, durante el resto del año.
Para disfrutar de la época decembrina, así como de las fiestas, comida típica, brindis y demás celebraciones, sólo requieres tomar un poco de conciencia sobre los efectos que éstas tendrán en tu cuerpo y, sobre todo, lo que requerirás para volver a tu estado de salud regular, seguramente eso te permitirá disfrutarlas sin descuidarte ni excederte.
Sencillas claves
Debido a que las reuniones son muy frecuentes en esta temporada, lo ideal es moderar el consumo de botana o de canapés, debido a que en ocasiones éstas te pueden aportar más calorías de las que imaginas, así como tener en cuenta las recomendaciones que la nutrióloga Carmen Haro, nos hace en entrevista con Salud180.
1. Busca tu equilibrio. Si vas a ir a una cena, procura comer menor cantidad durante el día, o bien, busca opciones de alimentos que sean bajos en grasa o que contengan menos calorías.
2. Toma suficiente agua. La recomendación de los expertos es consumir alrededor de 2 litros de agua natural durante el día.
3. No te saltes comidas, de esa manera evitarás comer en exceso. Recuerda tomar tus alimentos tres veces al día y consumir una colación entre comidas. Incluye cantidades abundantes de frutas y verduras.
4. Disfruta tus alimentos. Siéntate y come sin prisas. Masticar cada bocado varias veces facilita la digestión y te ayuda a sentirte satisfecho.
5. Modera tu consumo de grasa, azúcar y sal. No le agregues sal adicional a los alimentos, escoge opciones con menos grasa y disminuye la cantidad de azúcar de tus bebidas.
6. Mantente activa. No olvides incluir alguna actividad física en la rutina diaria, como caminar, correr, andar en bicicleta, nadar o lo que más se adapte a tus posibilidades por lo menos 30 minutos al día.
7. Modera el consumo de bebidas alcohólicas. No te excedas en el consumo de bebidas alcohólicas. Selecciona aquéllas que van acompañadas con agua mineral o refresco de dieta.
Para que puedas disfrutarlas sin remordimientos, puedes moderar el consumo de frituras o alimentos altos en grasa durante las cenas, principalmente, elegir aquellos platillos que tengan verduras o frutas como parte de sus ingredientes; además, procura luego de tus alimentos salir a caminar algunos minutos en compañía de familiares y amigos.
La nostalgia, reflexión y hasta un cierto grado de tristeza en la época decembrina, son normales, pero si están acompañadas por fatiga, problemas para concentrarse y alteraciones en el apetito, puede tratarse de depresión.
En el fin de año muchas personas realizan un balance de sus logros, lo que está pendiente y las pérdidas que tuvieron, en resumen, se cierra un ciclo.
Las emociones negativas transitorias que pudieran surgir, son normales, pero cuando la afectación y las molestias llegan a cierto nivel en el que no se puede seguir con la vida cotidiana, se debe encender la alerta para acudir con un médico que evalúe la situación.
Carmen Ayza, directora Médica Regional para México, Centroamérica y Región Andina en Lundbeck, explicó que la depresión es una constelación de síntomas afectivos, del pensamiento y somáticos, entre ellos la tristeza, la pérdida de placer, fatiga, dificultad para concentrarse y llevar a cabo las tareas habituales.
“Las personas pueden pensar que es normal estar triste en invierno, pero si esta tristeza persiste sin razón aparente y afecta el funcionamiento personal, laboral, familiar y/o social, entonces debe buscarse ayuda profesional. Las personas con depresión no disfrutan casi nada, se aíslan, no tienen motivación para hacer sus labores diarias”, subrayó.
Presentan también muchas veces, alteraciones de sueño, de apetito y peso, están irritables y en general, se encuentran incapacitados en muchas áreas de su vida cotidiana.
Todo lo anterior podría estar hablando de un trastorno depresivo, por lo que es necesario tratarse. “La depresión no es un estado de ánimo, es una enfermedad y no es cuestión de falta de voluntad, si nos sentimos mal debemos recurrir a ayuda profesional, y seguir el tratamiento adecuado”, agregó la especialista.
En México la depresión está presente en el 3.3 por ciento de la población mexicana a lo largo de su vida y su diagnóstico puede tardar hasta 15 años.
Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente, en 2010 en México 10 por ciento de la población -casi 11 millones de personas- padecen depresión en un periodo de 12 meses.
CAMPECHE, CAMPECHE. Sobrellevar la pérdida de un amigo cercano o un familiar podría ser uno de los mayores retos que podemos enfrentar. La muerte de la pareja, un hermano o un padre puede causar un dolor especialmente profundo. Podemos ver la pérdida como una parte natural de la vida, pero aún así nos pueden embargar el golpe y la confusión, lo que puede dar lugar a largos períodos de tristeza y depresión.
Todos reaccionamos de forma diferente a la muerte, y echamos mano de nuestros propios mecanismos para sobrellevar el dolor que ésta conlleva. Las investigaciones indican que el paso del tiempo permite a la mayoría de las personas recuperarse de la pérdida, si puede contar con apoyo de su entorno social y mantener hábitos saludables.
Aceptar la muerte de alguien cercano puede tomar desde meses, hasta un año. No hay una duración “normal” de duelo. Tú tampoco debes anticipar que vas a pasar por “fases de duelo”, ya que investigaciones recientes han sugerido que la mayoría de las personas no pasan por estas fases de forma progresiva.
Si has tenido una relación difícil con la persona fallecida, ésto puede añadir otra dimensión al proceso de duelo. Podrías necesitar reflexionar por algún tiempo, antes de lograr mirar la relación con nuevos ojos y acostumbrarte a la pérdida.
Si tomamos en cuenta que la mayoría de nosotros puede superar la pérdida y continuar con nuestras vidas, nos damos cuenta de que los seres humanos por naturaleza tenemos una gran capacidad de resiliencia. Pero algunas personas lidian con el duelo por más tiempo, y se sienten incapaces de llevar a cabo sus actividades cotidianas. Éstas podrían pasar por lo que se conoce como duelo complicado, y les podría beneficiar la ayuda de un profesional de salud mental calificado, como un psicólogo, que se especialice en el duelo.
CÓMO CONTINUAR CON LA VIDA
Superar la pérdida de un amigo cercano o algún familiar toma tiempo, pero las investigaciones nos sugieren que ésto puede ayudar a alcanzar un renovado sentido de propósito y dirección en la vida. A las personas que están pasando por el duelo podrían resultarles útiles algunas de estas estrategias para lidiar con su pérdida:
EXTÉRNALO
• Habla sobre la muerte de tu ser querido con amigos y colegas para poder comprender qué ha sucedido y recordar a tu amigo o familiar. Negarse que ocurrió la muerte lleva al aislamiento fácilmente, y puede a la vez frustrar a las personas que integran tu red de apoyo.
RECUÉRDALO Y SECUNDA SU OBRA
• Rememora y celebra la vida de tu ser querido. Puedes hacer un donativo a la entidad benéfica predilecta del difunto, enmarcar fotos de momentos felices que vivieron juntos, ponerle su nombre a un nuevo bebé o plantar un jardín en su memoria. La elección es tuya, ya que sólo tú sabes cuál es la forma más significativa de honrar esa relación única.
Si sientes que tus emociones te abruman o que no puedes superarlas, quizá hablar con un profesional de salud mental calificado, como un psicólogo, te podría ayudar a lidiar con tus sentimientos, y recuperar el rumbo para salir adelante.
ACEPTA EL DOLOR
• Acepta tus sentimientos. Después de la muerte de alguien cercano se puede experimentar todo tipo de emociones. Es normal sentir tristeza, rabia, frustración y hasta agotamiento.
AUTOCUIDADO
• Cuídate a ti mismo y a tu familia. Comer bien, hacer ejercicio y descansar te ayudarán a superar cada día, y a seguir adelante.
BRINDA APOYO
• Ayuda a otras personas que también lidian con la pérdida, al hacerlo te sentirás mejor. Compartir anécdotas sobre los difuntos puede ayudar a todos a lidiar con la pérdida.
Entre la curiosidad de los niños y las mascotas seguramente tu árbol de Navidad se habrá visto muchas veces amenazado, puesto que sus llamativos adornos y luces no dejarán de llamarles la atención durante toda la temporada. Por ésto, te damos unos consejitos para que luzca siempre bien.
1. BARRERA
• Si además de tu árbol cuentas con un nacimiento te recomendamos cercarlos, no tiene que ser con una reja de barrotes, una malla o de esas rejas que se usan para evitar que los niños usen las escaleras bastará. Sé creativa y decórala para que tenga armonía con el resto de tu decoración.
• También puedes colocar cajas de regalos que eviten su paso hacia el árbol de navidad, aunque esta última no funciona para gatos, pues más bien tendrán posibilidades de escalarlo.
2. ESTABILIDAD
• Tu árbol debe quedar muy firme, para así evitar que algún movimiento lo derrumbe o tuerza colócalo alejado de otros objetos, y apóyalo en alguna base o herramienta que le dé mayor firmeza. Luego puedes cubrirlo con un rodapié, heno, regalos o musgo.
OTROS CONSEJOS PRÁCTICOS:
• Los árboles artificiales son mucho más resistentes, por eso aunque adores la frescura de un pino natural, te recomendamos usar uno sintético.
• Coloca adornos que al tocarlos suenen, así tendrás una alarma para saber cuando algún travieso se acerque a tu árbol.
• Si saldrás de la casa procura cerrar el acceso de las mascotas a tu decoración navideña.
• Coloca los adornos más pequeños y frágiles en la parte superior del árbol, así evitarás que los niños o mascotas puedan tener un accidente, como comérselos o tirarlos y que se rompan.
• En el caso de los niños disminuye su curiosidad dejando que vean, si tu hijo está grande explícale que no debe tocarlo; tampoco vayas a convertir la decoración en un área restringida, por ahora que sólo sea de cuidado.
Durante todo el año, y especialmente en fechas señaladas como las fiestas navideñas, los ciudadanos y ciudadanas se lanzan a las calles a comprar, atendiendo a los mensajes emitidos por campañas publicitarias que comienzan con más de un mes de antelación del inicio de las fiestas.
Pero este gran consumismo promueve un modelo insostenible ambiental y social; ambientalmente porque si el modelo de consumo de los países del norte se extendiera por todo el mundo, serían necesarios 3 planetas (con sus materias primas, fuentes energéticas…) para atender la demanda. Y socialmente porque sólo un 12 % de la gente que vive en Norteamérica y Europa occidental es responsable del 60 % de ese consumo, mientras que los que viven en el sudeste asiático o en el África subsahariana representan solo un 3,2 %.
Por eso te proponemos una serie de alternativas para celebrar estas fiestas de un modo más sostenible, sin olvidar que el mensaje principal es que es imprescindible una reducción en el consumo si se quiere poner freno al deterioro.
AHORRO ENERGÉTICO
Ya nadie duda de que el uso energético está produciendo graves problemas ambientales. Se puede ahorrar energía poniendo en práctica los siguientes consejos:
• Reducir al máximo la utilización del coche y usar el transporte colectivo (el coche se utiliza, en la mayoría de los casos, para trayectos que se podrían realizar a pie en menos de tres cuartos de hora).
•Desconectar los aparatos eléctricos cuando no estén funcionando.
•Usar diferentes bombillas de bajo consumo.
REFLEXIONA AL COMPRAR
Lo primero que hay que hacer antes de comprar algo es reflexionar sobre si realmente se necesita.
• Una vez que se ha decidido adquirir el producto, es muy importante intentar averiguar cómo ha sido fabricado, si en su proceso de producción se ha perjudicado al medio ambiente o a algún ser humano.
• Una vez que se ha decidido adquirir el producto, es muy importante intentar averiguar cómo ha sido fabricado, ver si afecta al medio ambiente o no.
AHORRO DEL AGUA
El agua limpia es un recurso cada vez más escaso y, a pesar de que es esencial para la vida, se malgasta, derrocha y contamina a un ritmo vertiginoso. A continuación se proponen una serie de consejos para ahorrar agua:
• Colocar dispositivos de ahorro de agua en los grifos.
• Disminuir el consumo lo máximo posible (ducharse en vez de bañarse, cerrar el grifo cuando no sea necesario).
DISMINUCIÓN DE LOS RESIDUOS
un problema serio para el medio ambiente. Un 20 % de la basura doméstica son residuos orgánicos, del resto, un 80 % lo constituyen envases. Este porcentaje crece sin cesar y se dispara en navidad, así que puedes reducir los residuos con estos pasos:
• Evitar los productos de “usar y tirar”.
• Rechazar las bolsas de plástico que dan en los comercios y llevar bolsas de tela o el clásico carrito de la compra.
• Evitar latas y rechazar alimentos con envases.
AHORRO DEL AGUA
El agua limpia es un recurso cada vez más escaso y, a pesar de que es esencial para la vida, se malgasta, derrocha y contamina a un ritmo vertiginoso. A continuación se proponen una serie de consejos para ahorrar agua:
• Colocar dispositivos de ahorro de agua en los grifos.
• Disminuir el consumo lo máximo posible (ducharse en vez de bañarse, cerrar el grifo cuando no sea necesario).
Los calambres surgen cuando menos se los espera; de pronto, un dolor terrible por contracciones musculares involuntarias que no permiten caminar ni pensar en una solución inmediata. El dolor es tan intenso, que cuesta reaccionar!
En algún momento todos hemos sufrido con calambres que nos han sorprendido en momentos inusuales: haciendo algún deporte, al levantarnos luego de un tiempo sentados, relajados en la cama y aún, durmiendo!
¿Qué son los calambres?
Los calambres son contracciones dolorosas e involuntarias de un músculo o un grupo muscular. Suelen afectar especialmente a los músculos posteriores de las piernas. El espasmo puede durar algunos segundos o interminables minutos. Ocurren más frecuentemente durante la noche o luego de haber practicado ejercicios intensos, pero también pueden sorprender en cualquier momento del día.
¿Cuáles son las causas?
Generalmente, los calambres surgen debido a la práctica de deportes o por determinadas actividades. Pueden surgir también por la noche. Las causas más comunes son:
Deshidratación. Es necesario beber al menos dos litros de agua por día, y más aún si se practican deportes o ejercicios físicos. Sucede que el agua ayuda a las contracciones y relajamiento de los tendones y de las fibras musculares. Los espasmos ocurren ante la falta de agua.
Mala circulación. Las arterias más estrechas en las personas de edad, irrigan menos sangre a los miembros inferiores debido a la arteriosclerosis, provocando por esa causa calambres.
Carencia de sales minerales. Quienes sufren frecuentemente con calambres, podrán tener carencia de calcio, potasio o magnesio debido a una dieta mal planeada. Las personas que tienen presión alta y toman diuréticos, suelen perder potasio.
Sobrecarga del uso muscular. Tanto deportistas que se ejercitan intensamente, como quienes trabajan escribiendo durante horas en la computadora o quienes trabajan manteniendo la misma posición por un largo tiempo, sufren con calambres en las piernas, manos, brazos o cuello.
El frío y las bajas temperaturas. Eso hace que los músculos se contraigan, facilitando los espasmos en las fibras musculares.
¿Qué hacer cuando surgen calambres nocturnos?
Los calambres nocturnos surgen porque, al estar el cuerpo relajado, éste hace como una especie de balance entre todo lo que gastó durante el día y lo que ha podido reponer. Cuando hay falta de nutrientes o una deshidratación o también una obstrucción que no permite que la sangre lleve oxígeno a las células, ocurren los calambres. Es decir, mientras duerme, el cuerpo indica con los calambres que se debe equilibrar lo que le falta luego de un día intenso.
Cuando aparecen calambres, se debe masajear el músculo afectado para ayudar a la recuperación de una buena circulación. Es aconsejable beber agua antes de irse a dormir o tener en casa alguna bebida hidratante como Suerox, que posee electrolitos, ayudando para una rápida hidratación.
¿Qué enfermedades pueden ayudar a la aparición de calambres?
Hay algunas enfermedades que pueden colaborar para la aparición de calambres. La insuficiencia renal o en pacientes que hacen hemodiálisis, los calambres son más comunes. Esto sucede por una baja de sodio en el cuerpo.
La diabetes es otra enfermedad que puede favorecer la aparición de calambres, como asimismo las enfermedades neurológicas.
¿Qué alimentos pueden prevenir los calambres?
almendras
espinaca
palta
brócolis
apio
remolacha
yogurt descremado
¿La banana previene los calambres?
Es muy común ver a los tenistas, durante un torneo, comer banana cuando tienen minutos de descanso entre games. La realidad es que la banana es rica en potasio, y el potasio es uno de los minerales más importantes y responsables para el equilibrio de los electrolitos. Pero una banana sola no es suficiente, porque se deben reponer también los otros nutrientes y sales minerales. Siempre será necesario beber agua.
¿Qué se debe hacer para prevenir los calambres, además de la alimentación indicada?
Mantener una buena hidratación. Beber líquido durante el día, muy especialmente si se practicarán ejercicios intensos. Al estar muy bien hidratados, los músculos podrán contraerse y relajarse más fácilmente.
Estirar los músculos. La elongación es fundamental antes y después de cualquier práctica deportiva, ejercicios intensos e inclusive, para hacer una caminata. Si se sufren calambres nocturnos se debe hacer la elongación antes de irse a dormir.
Evitar el consumo de alimentos industrializados. Los embutidos y los alimentos industrializados perjudican el buen funcionamiento del organismo. Sucede que esa clase de alimentos posee colorantes y conservantes, malos para el organismo en general.
Consumo de bebidas isotónicas. Especialmente después de actividades físicas, es fundamental el consumo de bebidas isotónicas que permitirán reponer el sodio y el potasio que disminuyen durante la actividad física intensa. Por ejemplo, el Suerox funciona, porque posee sodio, potasio, calcio, cinc, magnesio, esenciales para el buen funcionamiento de las células, responsables, entre otras cosas, por el mantenimiento del pH y la regulación de las funciones cardíacas y musculares.
En casi todas las culturas, la cabeza es considerada como el centro vital del cuerpo. Es allí donde nace, crece y cae el cabello. Así como la cabeza dirige al cuerpo, sobre ella está el cabello que lo adorna y protege. No es casualidad, entonces, que para las mujeres tenga una enorme importancia.
Está demostrado a lo largo de la historia la importancia que las mujeres le dan al cabello, que delata la personalidad y la forma de ser y de ver el mundo de cada mujer. Antes que se inventaran los salones de belleza, las mujeres ya le daban una atención especial a sus cabellos.
El cabello tiene queratina, una proteína que es muy resistente y permite que los cabellos continúen creciendo aún después de la muerte, manteniendo las características e información genética de la persona fallecida durante años.
Según estudios psicólogos, el cuidado pelo tiene un significado específico en cada etapa de la vida. El primer corte representa la separación de la criatura y su madre, es cuando el cabello deja de ser una pelusa y comienza a tener forma.
Por otra parte, cuando la mujer decide modificar su cabello a través de cortes, tinturas, alisados, permanentes o apliques, está intentando cambiar, ser diferente. Es por eso que esas modificaciones suceden en momentos importantes y decisivos de su vida. Además, cuenta con la ventaja de poder volver a modificarlo si no le gustara el resultado!
El paso de los años también es delatado por el pelo, cuando aparecen las canas. El cabello blanco provoca una mirada diferente de la gente hacia la persona que lo tiene. Y también cambia la forma como ella se mira a sí misma.
Ante la importancia que tiene el cabello para las mujeres, ¿qué hacer para tenerlo bonito?
Un cabello 100% saludable, brilloso y sedoso es el sueño de todas las mujeres, y hacerlo realidad no es imposible. Existen reglas que son fundamentales cumplir para ese cometido:
– Evitar el agua caliente para lavar el cabello. El agua caliente funciona como un elemento que reseca las hebras del cabello, dejándolas porosas y sin brillo. Lo ideal es lavarlo con agua tibia y el último enjuague hacerlo con agua fría, que le dará brillo.
– Aplicar champú sólo en la raíz. Es importante aplicar el champú sólo en la raíz del cabello, masajeando la región para activar la circulación, estimulando de ese modo el crecimiento del pelo. Al enjuagarlo, la espuma del champú irá bajando por el cabello, completando la limpieza.
– Hidratación sólo una vez por semana. Y esto vale para cualquier tipo de cabello. Es importante hacerlo con un buen producto, para que el cabello se hidrate correctamente.
– El tipo de cabello definirá el producto que necesita. Esto quiere decir que hay productos específicos para cada tipo de cabello. No se debe ahorrar en productos, que deben tener los componentes adecuados para cada cabello. Sólo de ese modo se obtendrán los resultados esperados. Un cabello con tintura necesita productos específicos para cabellos con tintura. Un cabello alisado químicamente necesita productos específicos para cabellos alisados.
– Todos los productos deben tener filtro UV. No sólo los productos de mala calidad resecan el pelo: los rayos solares también lo hacen. Asimismo, modifican el color de los cabellos con tintura! Un hair care de excelente calidad es la solución, es decir, un buen producto con aceite de argán o silicona, que poseen filtro UV. Será la mejor protección.
– NO atarse el cabello cuando está mojado. Es mejor dejar que el cabello seque naturalmente o con la ayuda de un secador, para luego hacerse el peinado que se desee. Atarse el cabello aún mojado hará que las hebras se debiliten o quiebren.
– Quienes tienen rulos no deben peinarlos con el cabello seco. Tener los rulos bien definidos lleva trabajo. Usar el champú y acondicionador para cabellos con rulos en primer lugar. Luego, peinar el cabello aún mojado con un peine de dientes separados, para mantener el formato de los rulos. Si se los peina secos, desarmarán los rulos y provocarán un frizz en el cabello.
– No secar el cabello estando muy mojado. Es fundamental retirar el exceso de agua antes de usar un secador! Y aplicar un protector térmico para proteger al cabello del calor del secador. Usar secador en un cabello que aún gotea agua demandará no sólo más tiempo para secarlo, sino que ese exceso de tiempo exponiendo el cabello a altas temperaturas provocará un gran daño.
– No frotar el pelo con la toalla al secarlo. Frotar el cabello con la toalla hará que se quiebre y se debilite. Cuando llegue el momento de quitarle el exceso de agua, lo aconsejable es presionar con ambas manos la toalla sobre los mechones de cabello. De ese modo, sin frotar, la toalla absorberá el agua, protegiendo la salud del pelo.
Augusto Monterroso nació el 21 de diciembre de 1921 en Tegucigalpa, la capital de Honduras.
Es la máxima figura hispánica del género más breve de la literatura; el microrrelato. Es una de las personalidades más entrañables, no sólo por su modestia y sencillez, sino también por su excepcional inteligencia y su exquisita ironía.
Abandonó sus estudios tempranamente, para dedicarse por completo a la lectura de los clásicos, que amó con pasión.
Guatemalteco de adopción y centroamericano por vocación, Monterroso dedicó una buena parte de su vida a luchar contra la dictadura de su país, antes de darse a conocer internacionalmente con el cuento «El dinosaurio», que, se dice, es el más breve de la literatura en español.
Su papel docente fue de capital importancia en la formación de los más conocidos escritores hispanoamericanos, y de otras latitudes.
Aquí te dejamos cinco microocuentos para recordarlo:
La tortuga y Aquiles
Por fin, según el cable, la semana pasada la tortuga llegó a la meta.
En rueda de prensa declaró modestamente que siempre temió perder, pues su contrincante le pisó todo el tiempo los talones.
En efecto, una diezmiltrillonésima de segundo después, como una flecha y maldiciendo a Zenón de Elea, llegó Aquiles.
La fe y las montañas
Al principio la Fe movía montañas sólo cuando era absolutamente necesario, con lo que el paisaje permanecía igual a sí mismo durante milenios. Pero cuando la Fe comenzó a propagarse y a la gente le pareció divertida la idea de mover montañas, éstas no hacían sino cambiar de sitio, y cada vez era más difícil encontrarlas en el lugar en que uno las había dejado la noche anterior; cosa que por supuesto creaba más dificultades que las que resolvía.
La buena gente prefirió entonces abandonar la Fe y ahora las montañas permanecen por lo general en su sitio. Cuando en la carretera se produce un derrumbe bajo el cual mueren varios viajeros, es que alguien, muy lejano o inmediato, tuvo un ligerísimo atisbo de fe.
El perro que deseaba ser un ser humano
En la casa de un rico mercader de la Ciudad de México, rodeado de comodidades y de toda clase de máquinas, vivía no hace mucho tiempo un Perro al que se le había metido en la cabeza convertirse en un ser humano, y trabajaba con ahínco en esto.
Al cabo de varios años, y después de persistentes esfuerzos sobre sí mismo, caminaba con facilidad en dos patas y a veces sentía que estaba ya a punto de ser un hombre, excepto por el hecho de que no mordía, movía la cola cuando encontraba a algún conocido, daba tres vueltas antes de acostarse, salivaba cuando oía las campanas de la iglesia, y por las noches se subía a una barda a gemir viendo largamente a la luna.
El fabulista y sus críticos
En la Selva vivía hace mucho tiempo un Fabulista cuyos criticados se reunieron un día y lo visitaron para quejarse de él (fingiendo alegremente que no hablaban por ellos sino por otros), sobre la base de que sus críticas no nacían de la buena intención sino del odio.
Como él estuvo de acuerdo, ellos se retiraron corridos, como la vez que la Cigarra se decidió y dijo a la Hormiga todo lo que tenía que decirle.
El dinosaurio
Cuando despertó, el dinosaurio todavía estaba allí.
Yalitza Aparicio, a pesar de haber sido atacada con comentarios racistas y clasistas, tras la sesión fotográfica publicada por la revista FanityFair, críticas a las que la revista hizo caso omiso por vestirla con “prendas de diseñador”, lo mismo que otras prestigiosas marcas como Dior, la firma de Lorena Saravia, Carmen Rion, LouisVuitton, Altuzarra, Valentino, MichaelKors y Oscar de la Renta, entre otros.
La vida de esta oaxaqueña pasó de la discreción de su hogar en Tlaxiaco a las pantallas del cine. Apartada de los reflectores, damos eco a la voz de una mujer tan genuina que es capaz de opacar a las mismas estrellas: Yalitza Aparicio. #YalitzaEnVogueMx#Vogue20pic.twitter.com/94WVD10f4i
Para la sesión de Vogue, Dior y Altuzarra intervinieron. Hace algunos días la actriz engalanó la portada de esta revista para su versión estadounidense.
Hoy, Aparicio sorprende con su aparición en Vogue México, donde platica un poco de su debut en el cine y el reto que representa para ella mantenerse más allá de Roma.
CAMPECHE. Más de 200 niños se atendieron con los temas tipos de reciclaje, separación de la basura; que se impartieron en las instituciones educativas, durante esta proyección, se llevó acabo un concurso, donde hubieron 5 ganadores de dibujos, uno de cada escuela; entregándoles un kit escolar, una bicicleta y enmarcado el dibujo del participante, con el objetivo de seguir aplicando el cuidado del medio ambiente.
CAMPECHE, CAMPECHE. Si dejas que otra persona se aplique tus productos de belleza, está contaminándolos, cruzando todos los gérmenes de su cara y manos. Esto es especialmente importante si tiene alguna herida o granos en la piel, porque puede ser foco de infección para las dos partes.
Hay quien tenga bacterias en su cuerpo sin tener efectos visibles y esparcirlas en el maquillaje, entonces la siguiente persona que lo use puede padecer una infección peligrosa bajo las condiciones adecuadas.
Si compartes tu base de maquillaje, polvos o colorete, puedes transferir bacterias que causan acné de un cutis a otro. El acné no es contagioso, pero el maquillaje contaminado cambia el estado de tu piel sumándole bacterias, las que pueden exponerte a brotes de acné o a empeorar el ya existente.
No debemos olvidar que los cepillos usados actúan como campos de cultivo para los gérmenes, ya que éstos se desplazan sobre una piel grasa tantas veces, que van esparciendo la bacteria por todos lados. En las cerdas se pueden acumular productos secos, causantes de que el cepillo provoque irritación en la piel.
La Fiesta de la Virgen de Guadalupe es una importante celebración de la vida mexicana y atrae a decenas de miles de personas todos los años.
La historia de la Virgen María ante San Juan Diego…
Un sábado 9 de diciembre de 1531, un indio llamado Juan Diego, iba muy de madrugada del pueblo en que residía a la ciudad de México a asistir a sus clases de catecismo y a oír la Santa Misa. Al llegar junto al cerro llamado Tepeyac amanecía y escuchó una voz que lo llamaba por su nombre.
Él subió a la cumbre y vio a una Señora de sobrehumana belleza, cuyo vestido era brillante como el sol, la cual con palabras muy amables y atentas le dijo: “Juanito: el más pequeño de mis hijos, yo soy la siempre Virgen María, Madre del verdadero Dios, por quien se vive. Deseo vivamente que se me construya aquí un templo, para en él mostrar y prodigar todo mi amor, compasión, auxilio y defensa a todos los moradores de esta tierra y a todos los que me invoquen y en Mí confíen. Ve donde el Señor Obispo y dile que deseo un templo en este llano. Anda y pon en ello todo tu esfuerzo”.
De regresó a su pueblo Juan Diego se encontró de nuevo con la Virgen María y le explicó lo ocurrido. La Virgen le pidió que al día siguiente fuera nuevamente a hablar con el obispo y le repitiera el mensaje. Esta vez el obispo, luego de oir a Juan Diego le dijo que debía ir y decirle a la Señora que le diese alguna señal que probara que era la Madre de Dios y que era su voluntad que se le construyera un templo.
El indio avergonzado le explicó lo que ocurría. La Virgen dijo a Juan Diego que no se preocupara, que su tío no moriría y que ya estaba sano. Entonces el indio le pidió la señal que debía llevar al obispo. María le dijo que subiera a la cumbre del cerro donde halló rosas de Castilla frescas y poniéndose la tilma, cortó cuantas pudo y se las llevó al obispo.
Una vez ante Monseñor Zumarraga Juan Diego desplegó su manta, cayeron al suelo las rosas y en la tilma estaba pintada con lo que hoy se conoce como la imagen de la Virgen de Guadalupe. Viendo esto, el obispo llevó la imagen santa a la Iglesia Mayor y edificó una ermita en el lugar que había señalado el indio.
6 Datos curiosos sobre la Virgen de Guadalupe
En la víspera del Día de la Virgen de Guadalupe, te compartimos 6 datos que no sabías sobre “la reina de América”.
1.- El origen de su nombre
El nombre de Guadalupe significa Río de Lobos o en algunos casos Río de Amor y es de origen árabe.
En algunas partes de México se le conoce como “la Virgen Tonantzin-Guadalupe”, como reminiscencia del pasado indígena.
Otro posible origen, en este caso para la advocación mexicana, sería el náhuatl, como variación de la palabra coatlallope: «la que aplasta a la serpiente» (de coatl, «serpiente», a, preposición y llope, «aplastar»), con la que Juan Diego se habría referido a la aparición que dijo tener.
2.- La tilma de Juan Diego y sus misterios
En la tilma de San Juan Diego, donde está la imagen de la Virgen de Guadalupe, tiene ya 480 años y se conserva en perfecto estado.
El 31 de Julio de 2002, Juan Diego Cuauhtlatoatzin fue canonizado por el propio Juan Pablo II en una celebración realizada en la Basílica de Guadalupe
3.- El manto de la Virgen
Las estrellas visibles en el Manto de la Virgen responden a la exacta configuración y posición que el cielo de México presentaba en el día en que se produjo el milagro, según revelan estudios astronómicos realizados sobre la imagen
4.- La Basílica de Guadalupe
Este recinto es el segundo centro católico con mayor número de visitantes, solo después de la Basílica de San Pedro en Roma.
Se calcula que en las peregrinaciones del 12 de diciembre arriban a la basílica cerca de 7 millones de personas.
5.- Los Papas y su amor a la virgen
Pio X la proclamó como “Patrona de toda la América Latina”, Pio XI de todas las “Américas”, Pio XII la llamó “Emperatriz de las Américas” y Juan XXIII “La Misionera Celeste del Nuevo Mundo” y “la Madre de las Américas”.
6.- El atentado a la Virgen
El 14 de Noviembre de 1921, a las 10:30 am, Luciano Pérez Carpio, subió al altar y colocó a sus pies de la Virgen de Guadalupe un enorme ramo de flores en el que llevaba escondida una bomba, los daños fueron aparatosos, sin embargo la imagen no sufrió ningún daño.
La Fiesta de la Virgen de Guadalupe es una importante celebración de la vida mexicana y atrae a decenas de miles de personas todos los años.
Un adolescente de 13 años fue baleado, en el Barrio Bom Jardim, en Fortaleza, mientras estaba en un salón de belleza cortándose el cabello en la noche de este viernes. La acción fue grabada en un vídeo que se hacía para las redes sociales para mostrar el resultado del corte del niño.
El adolescente recibió seis disparos de arma de fuego de un hombre que entró en el establecimiento. La peluquera y otra persona que estaba cerca de la víctima lograron escapar ilesos.
En el vídeo, la víctima consiguió levantarse de la silla y arrastrarse por el salón.
El adolescente fue socorrido por el Servicio de Atención Móvil de Urgencia (Samu) y llevado al Instituto Douro José Frota (IJF) para pasar por procedimiento quirúrgico.
La mañana del sábado, la víctima aún estaba hospitalizada en el hospital.
En una nota, la Policía Militar de Ceará (PMCE) informó que estaba realizando búsquedas en la región con el propósito de localizar y arrestar a los autores del crimen.
La iraquí Nadia Murad y el congoleño DenisMukwege recibieron el día de hoy el premio Nobel de la Paz conmemorando sus esfuerzos en la lucha contra la violencia sexual, en el ayuntamiento de Oslo.
Por su parte Mukwege, ha ayudado a las damnificadas del conflicto bélico en el Congo, y Murad ha dado valor a denunciar el abuso sexual a otras mujeres que como ella fueron victimas de esta injusticia.
Ambos han emprendido campañas para acabar con la violencia sexual como arma de guerra en conflictos armados.
El Muralista mexicano Diego Rivera, forma parte de la tríada de los máximos representantes del muralismo mexicano y mayor representante de la escuela pictórica que floreció a partir de los años veinte del pasado siglo.
Formado en la Escuela de Bellas Artes de San Carlos de la capital mexicana, a la que se había trasladado con su familia a los seis años de edad, Diego Rivera estudió luego por espacio de quince años (1907-1922) en varios países de Europa (en especial, España, Francia e Italia), donde se interesó por el arte de vanguardia y abandonó el academicismo.
Las obras de este período reflejan, por un lado, un acusado interés por el cubismo sintético de Juan Gris (El guerrillero, 1915), asumido en su etapa parisina, y por otro una gran admiración por los fresquistas italianos del Quattrocento (y en especial, por Giotto), lo que motivó su alejamiento de la estética cubista anterior.
Identificado con los ideales revolucionarios de su patria, Rivera volvió desde tierras italianas a México (1922), en un momento en que la revolución parecía consolidada.
Junto con David Alfaro Siqueiros se dedicó a estudiar en profundidad las formas primitivas del arte azteca y de la cultura maya, que influirían de manera significativa en su obra posterior. En colaboración con otros destacados artistas mexicanos del momento (como el propio Siqueiros y José Clemente Orozco), fundó el sindicato de pintores, del que surgiría el movimiento muralista mexicano, de profunda raíz indigenista.
#UnDíaComoHoy pero de 1886 nací yo, Diego Rivera en el "lugar donde abundan las ranas", Guanajuato 🐸. Muchas personas opinan que fui un destacado pintor y me recuerdan en el #MMDR como uno de los tres grandes muralistas mexicanos, siempre enfocado en las causas sociales. pic.twitter.com/9Fjc8KuVio
Durante la década de los años 20 recibió numerosos encargos del gobierno de su país para realizar grandes composiciones murales; en ellas, Rivera abandonó las corrientes artísticas del momento para crear un estilo nacional que reflejara la historia del pueblo mexicano, desde la época precolombina hasta la Revolución, con escenas de un realismo vigoroso y popular, y de colores vivos.
En este sentido son famosas, por ejemplo, las escenas que evocan la presencia de Hernán Cortés en tierras mexicanas (por ejemplo, la llegada del conquistador a las costas de Veracruz, o su encuentro en Tenochtitlán con el soberano azteca Moctezuma Xocoyotzin).
La obra de Diego Rivera (y la del movimiento muralista como arte nacional) alcanzó su madurez artística entre 1923 y 1928, cuando realizó los frescos de la Secretaría de Educación Pública, en Ciudad de México, y los de la Escuela Nacional de Agricultura de Chapingo.
El primero de estos edificios posee dos patios adyacentes (de dos pisos cada uno) que el artista cubrió en su totalidad con sus pinturas murales. El protagonista absoluto de estos frescos es el pueblo mexicano representado en sus trabajos y en sus fiestas. Rivera escribió que su intención era reflejar la vida social de México tal y como él la veía, y por ello dividió la realidad en dos amplias esferas: la del trabajo y la del ocio, y las distribuyó en zonas arquitectónicas separadas.
Hoy 5 de diciembre, pero del año 1901, nació el dibujante, productor y director estadounidense Walter Elías Disney, mejor conocido como Walt Disney, pionero de los dibujos animados y creador de personajes como “Mickey Mouse” y “Pato Donald”.
Su primer filme en color es “Blanca Nieves y los siete enanos”. Murió de cáncer de pulmón el 15 de diciembre de 1966.
Walt Disney cumpliría hoy 117 años, sin embargo, desde su fallecimiento, comenzaron a circular rumores de que había sido congelado para un día regresarlo a la vida cuando existiera la tecnología adecuada.
Aquí te dejamos cinco frases para recordar al soñador que convirtió sus sueños en realidad.
Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana.
Piensa, cree, sueña y atrevéte.
No duermas para descansar, duerme para soñar. Porque los sueños están para cumplirse.
La forma de empezar es dejar de hablar y empezar a hacerlo.
Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de perseguirlos.
Disney dejó de trabajar en el desarrollo de Disneyworld en los últimos meses de 1966, cuando se le diagnosticó un cáncer en su pulmón izquierdo, tras toda una vida de fumador empedernido. Falleció el 15 de diciembre de 1966. Diez días antes había cumplido 65 años.
Jorge Alberto Negrete Moreno nació el 30 de noviembre de 1911 en Guanajuato, México, y falleció un día como hoy, pero de 1953 a causa de una cirrosis hepática, en un hospital de Los Ángeles, California.
Fue hijo del general David Negrete y de Emilia Moreno. Tuvo cinco hermanos: David, Consuelo, Emilia, María Teresa y Rubén, éste último, quien murió al año y medio de nacido.
Estudió con su hermano David en el colegio católico Santa María de Guanajuato, en León, y en el Colegio Alemán Alexander Von Humboldt, donde aprendió el idioma alemán y luego el inglés, francés e italiano.
A los 14 años, ingresó al H. Colegio Militar y a los 18 se graduó con las más altas calificaciones de su generación, con el grado de teniente de administración del Ejército Nacional. Posteriormente, participó en la batalla de Jiménez, en Coahuila.
Laboró en la Fábrica de Armas de la Ciudadela, donde realizó labores administrativas y estudió la carrera de medicina. Después trabajó como administrador general del Hospital Militar de Puebla.
En 1930, solicitó su traslado a la Ciudad de México, donde ingresó a la academia de canto de José Pierson, y un año más tarde solicitó licencia del ejército para retirarse y dedicarse de lleno a su carrera de cantante en la radiodifusoraXETR.
El “Charro Cantor” interpretó canciones románticas, además de temas de los populares compositores María Grever, Alfonso Esparza Oteo y Manuel M. Ponce. Al año siguiente, entró a la XEW con el apoyo de Emilio AzcárragaVidaurreta.
Negrete firmó un contrato con la NationalBroadcastingCompany (NBC), para presentarse en un teatro de Nueva York dos veces por semana. En 1936 actuó en la película The mexican caballeros y alternó en el Teatro Hispano.
Después de una presentación en el cabaret Yumurí del barrio latino en el Times Square de Nueva York, conoció al compositor cubano Elíseo Grenet, director de orquesta, quien en la siguiente década le propuso varias presentaciones.
En 1937, los productores de la película La madrina del diablo contactaron a su hermano David para ofrecerle a Jorge el papel protagónico. Pidió licencia por 20 días en el Yumurí para viajar a México a filmar la película junto a María Fernanda Ibáñez.
En Estados Unidos, conoció al productor de cine Jesús Grovas, quien le ofreció estelarizar el filme Huapango, y cuando volvió a la capital mexicana decidió participar en La Valentina (1938) al lado de Esperanza Baur.
Ese mismo año, filmó Caminos de ayer, Perjura, El fanfarrón, Juan sin miedo, Juntos pero no revueltos y El cementerio de las águilas.
Su inseparable hermano, David, le consiguió un contrato con la compañía 20thCentury Fox para filmar películas en español en Hollywood; pero los actores estadounidenses, temerosos del proyecto, obstaculizaron la propuesta.
Durante la grabación de Perjura, conoció a Marina Tamayo, quien se convirtió en su novia, y en la filmación de La Valentina conoció a la actriz cubana Elisa Christy, con quien contrajo nupcias.
La pareja se mudó a Nueva York por un tiempo. Christy se regresó a Cuba, mientras Jorge trabajaba en La Conga, al lado de DesiArnaz, al tiempo de alternar su trabajo como traductor de canciones mexicanas al inglés para la firma SouthernMusic.
En 1941, Negrete protagonizó la película !Ay Jalisco no te rajes!, que lo convirtió en la máxima figura artística en América Latina y en la cual conoció a la actriz Gloria Marín, quien también fue su pareja sentimental.
En el set de la película, Jorge y Gloria iniciaron un publicitado romance que aceleró su separación de Elisa Christy. Durante el rodaje de Seda, sangre y sol (1942), protagonizada por la pareja, se dictó la sentencia de divorcio.
Ese mismo año, nació su hija Diana, fruto de su relación con Christy; a pesar de ello, Jorge siguió con Gloria Marín y vivió con ella 10 años en unión libre y adoptó a una niña llamada Goyita.
En esa época, actuó por primera vez con María Félix en el filme El peñón de las ánimas, con quien mantuvo una relación laboral muy conflictiva, pues él era un conquistador y ella una joven altanera y presumida. Sin embargo, 10 años más tarde, reconoció que se enamoró de ella y se casaron.
La Cadena Azul de Cuba le ofreció cantar en sus canales radiofónicos, en combinación con el Teatro Nacional. Fue tanto el cariño del pueblo cubano, que el presidente Grau San Martín acudió a dicho foro para aplaudirlo.
Entre 1945 y 1946 recorrió varios países de América Latina, al tiempo de filmar varias películas en México. Se presentó tres semanas en Argentina y luego viajó a Chile, a pesar de una solicitud de que prolongara su estancia en el primero.
Después, actuó en teatros totalmente abarrotados en Perú, donde multitudes se molestaron por no haber podido acceder al recinto. En Uruguay tuvo las entradas más altas que cualquier otro artista extranjero; también se presentó con éxito en Venezuela.
Durante ese periodo también colaboró en los largometrajes Así se quiere en Jalisco (1942), Cuando quiere un mexicano (1944), Me he de comer esa tuna (1945) y Allá en el Rancho Grande (1949).
En la década de los 50, participó en las películas La posesión, Un gallo en corral ajeno, Los tres alegres compadres y Dos tipos de cuidado (1953), al lado del igualmente popular Pedro Infante. En 1951 el periódico Ovaciones y la XEX lo premiaron por su labor humanitaria con una medalla de oro.
Sin embargo, el reconocimiento que más lo emocionó fue haber sido condecorado en 1952, en la Sala de Banderas del Palacio Nacional, por el Cuerpo de Defensores de la República, agrupación que representa a los veteranos del Ejército Mexicano.
Después de su muerte, el 5 de diciembre de 1953, víctima de cirrosis hepática, salieron al mercado los álbumes Jorge Negrete, Fiesta mexicana y El charro inolvidable.
En 2014, se presentó en la Cineteca Nacional del libro Jorge Negrete: No basta ser charro, de Francisco Javier Millán, publicado por el Festival Internacional de Cine de Guanajuato.
Además, en el vestíbulo del Auditorio Nacional durante diciembre de 2011 y febrero de 2012, se exhibió la muestra Jorge Negrete, biografía de un personaje de la vida nacional.
