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Recupera los músculos cansados con estos siete consejos

La recuperación de los músculos después del deporte es la parte esencial de todo entrenamiento, pues si no va bien, por más que le dediquemos horas a la actividad física, no veremos resultados. Por ello, hemos elaborado una lista de consejos útiles para que nuestro cuerpo se recupere lo más rápido posible.

 

El entrenamiento es muy importante, pero la regeneración muscular es vital. El sobreentrenamiento aumenta el riesgo de lesiones, por lo que el cuerpo necesita de una recuperación para no sufrir por el exceso de carga. Incluso, hay deportistas profesionales que han sufrido lesiones por no cumplir con el descanso que el organismo requiere. Entonces, ¿qué debemos hacer?

 

  1. Calentamiento y enfriamiento. Al empezar el día nuestros músculos estarán relajados, por lo cual debemos prepararlos para en entrenamiento. Por su parte, el enfriamiento aliviará al sistema nervioso y a los músculos mientras inicia la recuperación post-entrenamiento. Debemos seleccionar de forma adecuada las sesiones de calentamiento y enfriamiento.
  2. Planificar la regeneración. El descanso es tan importante como la intensidad del entrenamiento. En caso nuestro plan de acción no funcione como esperamos, siempre podemos modificarlo en las próximas semanas. Si el entrenamiento es más largo e intenso, nuestro cuerpo tardará más en recuperarse.
  3. Comer después de entrenar. El cuerpo asimila los nutrientes con más eficiencia 45 minutos después de entrenar. Por ende, hay que aprovechar este periodo para comer o beber productos ricos en proteínas que favorezcan la regeneración. Los aminoácidos reducen el dolor muscular post-entrenamiento, por lo cual son usados por la mayoría de deportistas. También tenemos a las proteínas vegetales, las cuales se han posicionado bien en el mundo fitness.
  4. Elegir bien los alimentos. Las harinas, el azúcar y las grasas trans no le aportan nada bueno al organismo. Podemos cambiarlos por granos enteros y cacao crudo, los cuales nuestro cuerpo asimilará mejor. Es necesario consumir una amplia gama de nutrientes, lo cual repercutirá en la regeneración.
  5. Entrenar, comer y dormir. No hay secretos para una regeneración rápida. El cuerpo necesita de un entrenamiento razonable, una buena alimentación y descanso apropiado. Al dormir nuestro cuerpo entra en reposo total y se regenera sin interrupción alguna.
  6. Relajación mental. Realizar ejercicios de respiración, meditación y estiramientos ligeros ayudarán a que nuestra mente descanse. Es importante recordar que cuerpo y mente son uno solo, por lo que una mente descansada ayudará al cuerpo a recuperarse.
  7. Descansar lo suficiente. Realizar pausas para una recuperación adecuada es importante. Ahora bien, el periodo dependerá mucho de factores como la edad, la salud, el peso y la condición física de cada persona. Si realizamos un entrenamiento moderado, una pausa de entre 12 y 24 horas será suficiente. En caso tengamos uno intensivo, necesitaremos una pausa de tres días como mínimo. Ello es relativo, pues todo depende de cada persona.

SALE DEL CLOSET EN LA TV

FABIOLA ALBARRÁN
GRUPO CANTÓN

Como parte de la promoción del remake de telenovela Rubí, el actor Alfredo Gatica, quién dará vida al diseñador de modas Loreto Mata, concedió una entrevista a Like, que en la que habló de este personaje que en la historia original encarnó el histrión Miguel Pizarro. “El encarnar a Loreto Mata fue maravilloso para mi. Es la primera vez que doy vida a un personaje gay, por lo que me gusto mostrar otra faceta de mi carrera. Siempre he actuado de villano, ahora mostré otra cara”, fueron las primeras palabras del actor.
“También para mi fue una gran responsabilidad, debido a que en la versión original, el Loreto que interpretó el actor Migue Pizarro gustó mucho, entonces tengo que hacer que la gente quiera a mi Loreto. No quiero ser un copia, si no
mi propia versión”, aseguró.

A la par, Gatica platicó que el público puede disfrutar de su actuación en otras telenovelas. “A finales del año pasado estrenaron por BLIM la telenovela ‘Ringo’, en donde doy vida al villano boxeador ‘El Turco’, y en ‘El Dragón’ también me pueden ver”.

MAR SANDOVAL LANZA SEXY CALENDARIO

DE LA REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN

Tremendo alboroto fue el que armó la cantante tabasqueña Mar Sandoval, durante la visita que realizó a una de las emisiones del programa 100% Like, de Tabasco HOY Radio, en donde fue entrevistada por el locutor Raúl Cortés y el comentarista deportivo Arturo Vázquez. Durante su estancia en la cabina, Mar emocionada dio a conocer su sexy calendario 2020, el cual le realizó uno de sus fans, y que asegura ha tenido buena aceptación entre sus seguidores, dándose el tiempo de autografiar algunos ejemplares para que fueran obsequiados a un grupo de suertudos radioescuchas. De igual forma, Sandoval adelantó que está por entrar al estudio para grabar su
nuevo álbum, además que en este momento está en la etapa de selección de las canciones que incluirá, y que sus hijos, los músicos Viry y Puchu, le están ayudando a elegirlos.
Posteriormente, antes de despedirse, posó para la lente del fotográfo del programa, y plasmó con un plumón un mensaje en el mural de invitados especiales de la radio, en el que resalta la felicitación por este nuevo año que comienza.

LE COPIA EL LOOK A CUARÓN

DE LA REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN

Año nuevo, ¿look nuevo?, todo parece indicar que así quiso recibir Alejandro Fernández este 2020, año que comienza con una imagen
de hombre maduro en la que sus canas se han convertido en el principal atractivo.
Alejandro compartió una imagen en la que agregó un accesorio que hizo recordar a otro famoso: unos lentes de pasta negros.
Este detalle lo hizo lucir idéntico al famoso director Alfonso Cuarón quien, además de usar a las canas como aliadas de su look, también utiliza este tipo de anteojos.
Y es que poco antes de terminar este 2019, Alejandro se dejó ver con la cabellera blanca, un look con el que disfrutó de sus pasadas vacaciones en Vail, Colorado, destino al que viajó en compañía de sus cinco hijos, para recibir el año nuevo.
Aprovechando el impactante telón de fondo que ofrece Vail, Alejandro posó para varias imágenes que compartió en sus redes sociales, dando lecciones de su talento como modelo de revista, pues causó tanta sensación en redes que sus fans no dejaron de halagar su nueva imagen de hombre maduro.

DENUNCIA DECOMISO

DE LA REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN

La cantante mexicana Flor Amargo denunció a través de sus redes sociales que personal del ayuntamiento de Guadalajara junto con policías, se llevaron sus instrumentos mientras realizaba una convivencia con sus fans en el centro de la ciudad.“Siento mucho lo que nos está pasando como país, me
duele mucho la situación que estamos viviendo, no tengamos seguridad, matan a tantas mujeres.
La música es una vía de sensibilización, de comunión con uno mismo,con el amor, con la gente y cierran las puertas al arte urbano en Guadalajara”, expresó.
En un video donde se observa el decomiso de los instrumentos,
se escucha cómo personas alrededor tratan de defender a la cantante, mientras que elementos se llevan objetos, entre los que se encuentran un teclado y dos amplificadores.
El ayuntamiento de Guadalajara emitió un comunicado en el que indicó que la acción se llevó a cabo por la falta del permiso para la realización de un evento en la vía pública. Puntualizó que tiene resguardados dichos instrumentos y
que están a disposición de la cantante.

¡CAEN FAMOSOS!LOS ATACA INFLUENZA

FABIOLA ALBARRÁN
GRUPO CANTÓN

La celebración de los 20 años de trayectoria de la cantante Belinda no terminó como sus fans hubieran deseado, debido a que la ex coach de la Voz Azteca se contagio de la enfermedad de la Influeza H1N1 y
tuvo que cancelar una convivencia que tenía programada.
La noticia la compartió la también actriz a través de un comunicado que publicó en sus redes sociales, en el que dice: “Por medio de la presente lamento mucho informarles que por causas de salud no podré presentarme en el evento del 10 de enero en The Normal Club”.
“El diagnóstico de mi médico de cabecera indica que sufro una infección ocasionada por el virus de Influenza H1N1. Lamento mucho no estar en las condiciones idóneas para asistir y deseo pronto poder reunirme con mis
fans”, son algunas palabras del comunicado.
La estrella juevenil tendrá que seguir al pie de la letra las indicaciones de su médico, para pronto poder retomar los ensayos de la puesta en escena
musical ‘Hoy no me puedo levantar’, la cual estrena el 31 de enero, en donde encarnará al personaje de María.
Pero Belinda no es la única estrella que ha tenido que enfrentarse a este virus, ya que la semana pasada se dio a conocer que varios de los conductores del programa Venga la alegría, de TV Azteca, habían sucumbido a este mal, el cual ha atacado a estrellas como Ricky Martin, Nora Salinas, Adamari Lopez, entre otros.

DOBLETEA GABY EN LA PANTALLA

FABIOLA ALBARRÁN
GRUPO CANTÓN

La actriz tabasqueña Gabriela Carrillo inicia el 2020 participando en dos telenovelas, una es ‘El Dragón’, que se transmite por la cadena estadounidense Univisión, y la otra ‘Vencer el miedo’, que se estrenará próximamente por Canal 2 de Televisa, teniendo así una importante proyección en este año año que apenas arranca.
En entrevista telefónica con Like, luego de las vacaciones que se tomo por el continente europeo, la actriz dijo sobre estos dos trabajos: “En la telenovela ‘El Dragón’, la cual transmiten por Univisión, doy vida a la procuradora Edna.
Es un personaje muy rudo y valiente, mientras que en ‘Vencer el miedo’ me invitaron a dar vida a una trabajadora social que se llama Maru. Yo actúo mucho con el personaje que interpretará la actriz Paulina Goto. Seré su consejera, ella es un joven con muchos problemas”, puntualizó.
Sobre qué tan complicado ha sido para ella el dar vida Edna y Maru, Carrillo dijo: “Lo más complicado de cada trabajo es en verdad meterte de lleno en la piel de cada personaje, para que de esa manera el público me la crea. No solo seguí al pie de la letra mis libretos, también losconsejo que me dieron mis directores y productores”.

SALUD BUCAL OBTEN UNOS DIENTES IMPECABLES

AGENCIAS
GRUPO CANTÓN

El objetivo del blanqueamiento dental es eliminar las mancha externas de los dientes causadas por la acción del tabaco y los pigmentos contenidos en los
alimentos y bebidas, especialmente si no se mantiene una higiene
dental adecuada.
U n a l i m p i e z a d e b o c a periódica (cada seis meses) y el uso habitual de pasta de dientes blanqueadora podría mantener la coloración natural de los dientes. De lo contrario las manchas se harán persistentes e intensificarán su coloración, siendo en tal caso el blanqueamiento dental o la colocación de carillas y fundas las únicas posibilidades de lograrlo.
El esmalte que recubre los dientes es ligeramente p o ros o, provocando que queden residuos cada vez que comemos. Por lo general, basta
con cepillarnos para remover estos restos sin embargo, existen alimentos y bebidas como el café, el té o las gaseosas que manchan de manera más penetrante y c o m o c o n s e c u e n c i a , nuestros dientes comienzan progresivamente a adquirir un tono amarillo.
La buena noticia es que devolverles la luminosidad a tus dientes no es tarea imposible.

Prueba con estos trucos:

Aplica un poco de bicarbonato sobre tu crema dental
y cepilla de manera habitual. Repite dos o tres veces a la semana. ¡Te sorprenderán los resultados!

CÁSCARA DE NARANJA

Ayuda a eliminar las manchas producidas por el cigarrillo y la cafeína en tus
dientes. Puedes utilizar una
cáscara antes de dormir, el
efecto es inmediato.
FRESAS

Este es uno de los remedios más populares. Estas contienen ácido málico, una enzima natural que
ayuda a remover la decoloración de los dientes.

ALBAHACA

Esta especia puede hacer
que tus dientes recobren el
blanco natural de los mismos. Déjala al sol por unos
instantes, después muélela y
con este polvo cepíllate.

PLÁTANO

Contiene ácido salicílico
el cual, es ideal para
blanquear los dientes.
Una vez limpios, frota
la cáscara de esta fruta
por algunos minutos.

AGUA OXIGENADA

La decoloración te ayuda a
mantener tus dientes casi
cristalizados. Este método,
puedes hacerlo con una pasta de bicarbonato de sodio y
con un poco de esa agua.

ACEITE DE COCO

Además de ayudar a que tus
encías estén sanas gracias a
sus propiedades desinflamantes, el aceite de coco funcionará como blanqueador. Utilízalo para enjuagarte la boca

DEJÓ RICKY SIN GALÁN A ‘LA CHULE’

DE LA REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN

En una reciente charla en el programa Sale el Sol, la periodista Ana
María Alvarado, aseguró que en una ocasión hace varios años la actriz Aracely Arámbula le confesó que Ricky Martin le había robado
a su expareja, Eduardo Verastegui.
“Un día que estábamos en un concierto de Ricky Martin, estaba Fabián Lavalle, estaba Aracely Arámbula y estaba yo. Estábamos
en un balconcito viendo un show de Ricky Martin, entonces ella
(Aracely) nos dijo de su boquita, a lo mejor ya no se acordará, pero dijo: ‘Ese que ven ahí cantando me quitó a mi novio’, en aquel entonces Eduardo Verastegui, así nos lo dijo, lo recuerdo perfectamente”, aseguró Ana María.
Eduardo y Aracely tuvieron una relación en 1998, al protagonizar la telenovela Soñadoras, una que según Alvarado terminó a
causa del guapo puertorriqueño. “Ahora, Verastegui ya está en
otra etapa de su vida, lo entiendo y qué bien, y ya tiene 15 años célibe
y todo lo que nos ha venido a contar, pero en aquel entonces salió con Ricky Martin, eran amigos, yo no sé qué relación tenían, pero ella
(Aracely) nos comentó quién le dio vajilla”, expresó la periodista.

GERALDINE BAZÁN QUIERE SER COMO IRINA

FABIOLA ALBARRÁN
GRUPO CANTÓN

Luego de que esta semana la actriz Geraldine Bazán publicara en
sus redes sociales unas fotografías en las que aparece vestida
de novia, tal como lo hiciera hace unas semanas Irina Baeva, actual
pareja sentimental de Gabriel Soto, y considerando que anteriormente había copiado el tipo de publicaciones de la rusa, Like platicó con una especialista en comportamiento humano, la psicóloga Rosilú Estrada, quien reveló que
Bazán padece un trastorno obsesivo compulsivo. “En este caso es notorio que
Geraldine Bazán a parte de no haber tenido el duelo correspondiente a la pérdida de la relación de pareja, ella ha desarrollado un transtorno obsesivo compulsivo, directamente relacionado con la figura de Irina, pareja actual de su ex esposo”, dijo la psicológa al inicio de la entrevista.
De igual forma, la especialista comentó que de no poner atención a este problema, Bazán podría llegar a atentar contra Baeva, e incluso contra ella misma.

“Ella cae en manías de hacer episodios imitativos, seguirle los pasos, puede inclusive si no es tratada o diagnosticada a tiempo por un psiquiatra, atentar contra la vida de Irina, o de ella misma, en forma de agresividad o de chantaje”.

¡AGARREN A TREJO!

DE LA REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN

Carlos Trejo se olvidó de su pleito con Alfredo Adame y enfocó toda su ira en un nuevo enemigo, el “Rey Grupero”, un youtuber que lanzó una convocatoria en redes sociales para jugarle una pesada broma al cazafantasmas, pero lo que era un juego se convirtió en una brutal pelea donde tuvo que intervenir la policía.
Y es que “Rey Grupero” prometió a sus seguidores de Instagram que si una de susfotos llegaba a 3 mil compartidos o megusta, le daría un pastelazo a Carlos Trejo.
El youtuber buscó cumplir su promesa y comenzó la búsqueda de Trejo para aplicar una
de sus ya famosas bromas. Sin embargo, al intentar arrojarle el pastel, no logró estamparlo en la cara de su objetivo y se armó una tremenda pleito en el lugar donde se encontraban.
Trejo compartió un video en Twitter, en donde aparece confrontando al influencer. “¿Quieres ver? ¿Quieres sentir lo que es una madriza?”, le gritó el cazafantasmas.
Recalcó que Rey Grupero tuvo “más huevos que el maricón de Pajarito Adame”, pero que las bromas para él “y menos de este estilo no van. Aquí somos hombres, no payasos”.
Rey Grupero, de acuerdo a las imágenes, aparece con la cara ensangrentada. Incluso, debido al pleito ocurrido en las calles, acudieron patrullas de la Secretaría de Seguridad Ciudadana. El youtuber comentó que esta situación “no se quedará así”.

Polo Morín, vuelve con doble cara

Como el reto profesional más importante de su trayectoria como actor, definió Polo Morín su participación en la serie ‘La reina soy yo’, que inicia hoy a las 6:30 de la tarde por el canal Las Estrellas, en la que da vida a los personajes de Charly Flow (de joven) y Erick Cruz (17 años después), proyecto del cual platicó en entrevista telefónica con Like.

¿Qué fue lo más difícil de hacer esta serie? 
Haber dado vida a dos personajes. A Charly Flow, el antagonista de la historia en su etapa joven, y a Erik Cruz, tiempo después, porque ambos son totalmente diferentes.

¿Cómo describes a tus personajes? 
Charly es un chavo de barrio soberbio, maquiavélico, a quién nadie le importa en la vida, mientras que Erik es adoptado, retraído, introvertido, no tiene amor en su vida.

¿En qué se asemejan ambos? 
En que los dos son cantantes, y además bailan. Por eso tuve que tomar clases de canto y baile, porque la idea es hacer lo más creíble que se puedan mis personajes.

¿Qué cambios hubo en tu persona para este trabajo? 
Más que nada físicos. Para Charly subí 8 kilos, los que luego tuve que bajar para dar vida a Erick. A cada uno le dediqué un mes para prepararlo, ustedes verán el cambio.

¿Qué tienen en común contigo Charly y Erick? 
Quizá sólo mi cuerpo (risas). La verdad nada. Charly es de lo peor, y Erick retraído e introvertido, o sea, ambos son lo contrario a mí. Pero fue maravilloso darles vida.

UN NUEVO REMAKE

‘La reina soy yo’ es una adaptación de la telenovela colombiana ‘La reina del Flow’, producida por Teleset y Sony Pictures Television para Caracol Televisión en 2018, que es protagonizada por Carolina Ramírez, Andrés Sandoval y Juan Manuel Restrepo, y que actualmente está disponible en los contenidos de Netflix.

¡Miley Cyrus explota en redes y aclara supuesta infidelidad!

Ciudad de México. Tras la ruptura de Miley Cyrus  y Liam Hemsworth, se desataron ciertos rumores de una supuesta infidelidad por parte de la cantante, por lo que ya no puedo más con las acusaciones y rompió el silencio.

Después de ser acusada de “infiel”, la cantante no se contuvo más y explotó, pues a través de su cuenta oficial en instagram publicó que ella nunca ha engaño a su pareja respetando siempre su relación.

“Puedo aceptar que la vida que he elegido signifique que debo vivir de una forma completamente abierta y transparente con mis admiradores, a quienes amo, y al público, el 100% de mi tiempo”, comenzó. “Lo que no puedo aceptar es que me digan que miento para encubrir un crimen que no he cometido. No tengo nada que ocultar”, escribió.

La cantante concluyo que su matrimonio no termino por una infidelidad, ya que siempre se han permanecido juntos e incluso su amor por él no terminará sin embargo fue una decisión saludable para ella.

“Puedo admitir muchas cosas, pero me niego a admitir que mi matrimonio terminó por haberle sido infiel. Hemos estado juntos durante una década. Lo he dicho antes y sigue siendo cierto, amo a Liam y siempre lo haré. Pero en este punto tuve que tomar una decisión saludable para mí misma, para dejar atrás mi vida anterior. Me siento más saludable y feliz de lo que he sido en mucho tiempo”, agregó.

Recordemos que Hemsworth y Cyrus rompieron su matrimonio después de ocho meses, y días después de su separación se dieron a conocer unas fotografías en las que se ve a la cantante de vacaciones con la modelo Kaitlynn Carter muy cariñosa por lo que se le tacho de infiel.

Aquí te dejamos el mensaje completo

Juez le niega libertad a Pablo Lyle

El juez encargado de la audiencia de Pablo Lyle le negó la libertad al actor mexicano, por lo que deberá continuar con su proceso bajo arraigo domiciliario; informaron varios medios de comunicación.

Lyle tendrá un nuevo juicio, pero en esta ocasión con un jurado frente a él, para seguir el proceso que hay en su contra por el delito de homicidio involuntario.

Durante la audiencia, el juez negó los argumentos de defensa propia que presentaron los abogados defensores del mexicano, de 32 años.

Pablo Lyle tendrá una nueva audiencia el próximo 9 de septiembre, donde se dará fecha para el juicio con jurado que enfrentará.

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Estamos hasta la madre: Susana Zabaleta

Susana Zabaleta declaró que las mujeres en México llegarán hasta las últimas consecuencias para evitar que sigan aumentado las cifras de feminicidios, violencia y abuso en su contra. 

Tras recibir el galardón a la Mejor Actuación Femenina Principal en un Musical por la obra ‘Casi normales’, en la segunda edición de los Premios Metropolitanos de Teatro, dijo que “existe un odio en contra de las mujeres, porque se les está matando por matar”.

“No importa que sean mamás, solteras, niñas o grandes. Es algo devastador para nosotras, es el miedo diario, es la angustia absoluta.

Una mujer no tiene derecho a decidir sobre su cuerpo, a decir que quiere abortar y eso es grave”. Susana Zabaleta hizo un llamado a entender que “la violencia genera violencia, y que las mujeres estamos hasta la madre de que nos maten, nos violen. Entonces, por la fuerza nos hacemos ver y por la fuerza será hasta que nos escuchen.

Uno no cree ser un asesino hasta que le matan a un hijo, uno no cree jamás en la violencia hasta que te violan. Si tienen que aventar el Ángel (Monumento a la Independencia) para que nos oigan, que lo avienten. Hay que llegar hasta las últimas consecuencias para que no maten a una más y no desaparezcan a una más, estamos hasta la madre. Tenemos miedo las que tenemos hijas y tenemos miedo las que somos mamás”.

Rompe Zague el silencio tras nueva filtración de “pack”

Luis Roberto Alves, mejor conocido como Zague, por primera ocasión habló sobre la polémica en la que se vio envuelto hace más de un año, luego de que las redes sociales filtraran un video íntimo, el cual lo llevó a ponerle fin a su matrimonio con Paola Rojas.

“Todo bien. Tranquilo, sin problema, más allá de las consecuencias que generó todo eso, pero bueno, el mundo sigue girando, la vida sigue y todo es aprendizaje, es parte de la experiencia. Yo sé perfectamente la persona que soy”, expresó el ex futbolista.

Sobre el mismo tema, el ahora comentarista deportivo, aseguró que las burlas y todo lo que generó el video, no le molesta, pues él se concentra en su vida profesional y en sus hijos. “¿Molestarme yo? No. Gracias a Dios soy feliz como soy, con lo que tengo y he logrado. Tengo muchas admiradoras y admiradores”.

Su relación con paola rojas 

Tras la problemática que tuvo, su matrimonio con Paola Rojas llegó a su fin; sin embargo, Zague aseguró que mantiene una buena relación con ella, principalmente por sus hijos. 

“Mi relación con ella es buena, porque hay dos hijos de por medio. Yo lo que quiero es que las personas cercanas a mí sean felices. Ella tiene que estar cerca de una forma u otra por los hijos. Si ella está contenta, me da gusto, porque al final de cuentas mis hijos van a estar bien”.

Por su parte, el comentarista de Azteca Deportes, no dejó pasar la oportunidad de elogiar a Rojas. “Es una mujer inteligente, con madurez. Ella tiene el derecho y libertad de rehacer su vida así que adelante y ojalá que sea feliz y esté contenta, satisfecha y realizada en todos los sentidos”

Estafan a Dulce María ¡se queda sin boda!

La cantante Dulce María reveló que fue víctima de un fraude, por lo que tuvo que posponer su boda con el productor Francisco Álvarez y que actualmente no tiene fecha ni lugar para realizar la ceremonia. 

Durante una entrevista para el programa La Saga, la ex RBD relató que su enlance se realizaría en Tepoztlán, Morelos; sin embargo, la empresa a la cual le pagó el total del costo ya no responde a sus llamadas. 
“Teníamos un lugar, nos dijeron que teníamos que dar el cien por ciento del anticipo cuando no debe ser así, se da el 20, 30 o 50 por ciento a lo máximo.  

“Se quedaron con nuestro dinero, resulta que se les pasó decirnos el pequeño detalle de que no tenían lugar consagrado para casarnos”, comentó”, comentó. 

Resultado de imagen para dulce maria

La cantante aclaró que la empresa no le advirtió que el lugar no contaba con la validación de la iglesia católica para realizar bodas y que era algo sumamente importante para ella. 

Dulce María detalló que al enterarse del engaño solicitó su reembolso, pero la compañía se negó e incluso la tiene bloqueada.

“No fueron claros y ya que se les dijo: ‘Oye, danos el pago’, nos dijeron que nada más nos pueden regresar el 10 por ciento del anticipo y nos bloquearon del teléfono”, aseguró. 

“Entonces no tenemos fecha, no tenemos lugar gracias a esta gente que nos bloqueó el teléfono, imagínate que poca, entonces no tengo nada”, dijo.

La intérprete concluyo diciendo que espera pronto encontrar un lugar y posiblemente sea en Ciudad de México para que puedan asistir sus amigos.  

Julia Roberts visita albergue en Tijuana

La actriz Julia Roberts hizo una pausa en sus actividades para visitar el albergue denominado La Pequeña Haití, ubicado en el llamado Cañón del Alacrán de Tijuana.

El director del albergue, el pastor Gustavo Banda, informó que Roberts “estuvo unas horas jugando con nuestros niños, compartió con ellos y demostró que es una persona sencilla. Lo más bonito de ello es que aprovecha que es embajadora de buena voluntad de la UNICEF para poder ayudar”.

En La Pequeña Haití y en el albergue del templo Embajadores de Jesús hay más de 300 refugiados: hombres, mujeres y niños. Principalmente son procedentes de Honduras, aunque también hay haitianos y de otros países de Centroamérica. 

El ejecutivo informó que a la actriz no le gusta hacerse publicidad con las labores altruistas que realiza. “Por eso no se avisó a los medios de comunicación. Debemos agradecer que todavía hay mucha gente de buen corazón, Dios bendiga a cada persona que se da la oportunidad de venir para regalar tiempo a nuestros niños”.

“Me trató como prostituto”: Josh Kloss

Katy Perry sufrió una dura acusación por parte del actor y modelo Josh Kloss, con quien compartió protagonismo en el apasionado videoclip de su canción “Teenage Dream”.

Kloss grabó escenas de besos y momentos amorosos con la cantante en la filmación de 2010, pero, según reveló en Instagram, sufrió tratos vejatorios y fue agredido sexualmente, pues sin su consentimiento Perry le bajó los pantalones y expuso su pene en una fiesta.

“Me trató como prostituto”, relató Kloss.

El modelo dijo que Katy era simpática y amable cuando estaban solos, pero con otras personas lo trataba mal: “dijo a todo el set que le daba asco besarme”.

“Una vez llevé a un amigo que se moría de ganas por conocerla. Era una fiesta de cumpleaños. Cuando la vimos, nos abrazamos, pero cuando me di vuelta a presentar a mi amigo me bajó los pantalones y calzoncillos lo más que pudo para mostrarle a un par de sus amigos hombres y, a todo el público, mi pene”, contó.

Kloss dijo sentirse “patético y avergonzado”, además de contar cómo los representantes de Perry lo forzaron a mantener silencio y hablar siempre bien de ella en público. 

Plácido Domingo acusado de acoso sexual por 9 mujeres

Nueve mujeres acusan al tenor Plácido Domingo, una de las figuras más importantes de la historia de la ópera, de supuesto acoso sexual. Los testimonios han sido publicados en la madrugada del martes por la agencia Associated Press, que solo identifica por su nombre a una de las víctimas, la mezzosoprano Patricia Wulf. Según la agencia estadounidense, Domingo presionó a las supuestas víctimas, mujeres jóvenes en los inicios de su carrera, para que mantuvieran relaciones sexuales con él a cambio de trabajos y llegó a castigar profesionalmente a las que se negaban. Los hechos se remontan a principios de los años ochenta y se extienden durante tres décadas. “Es doloroso oír que he podido molestar a alguien”, ha respondido el tenor, pese a calificar las acusaciones de “inexactas”. “Las reglas y valores por los que hoy nos medimos, y debemos medirnos, son muy distintos de cómo eran en el pasado”, ha añadido. 

Domingo, de 78 años, es uno de los tenores más admirados de todos los tiempos y uno de los hombres más poderosos de la música clásica en el mundo. Comenzó su carrera hace cinco décadas. Ha interpretado más de 150 papeles en más de 4.000 actuaciones. Actualmente, sigue cantando y dirigiendo y ejerce como director de la Ópera de Los Ángeles, en California.

Plácido, domingo, acoso, mujeres

Ocho cantantes y una bailarina aseguran a la agencia de noticias que fueron acosadas por Domingo, en una actitud calificada como un “secreto a voces” en el mundo de la ópera. Una de ellas asegura que Plácido Domingo le metió la mano por debajo de la falda y otras tres aseguran que las besó a la fuerza en lugares como un camerino, una habitación de hotel y una comida de negocios. “Que alguien te esté intentando coger de la mano durante una comida de negocios es raro, o que te ponga la mano en la rodilla”, describió una de las cantantes. “Siempre te estaba tocando de alguna forma, siempre besándote”.

Aparte de estos nueve testimonios de acoso sexual explícito, otra media docena de mujeres han relatado a la agencia que Domingo les hizo proposiciones incómodas. Una cantante cuenta que le pidió insistentemente salir con ella después de haberla contratado para una serie de conciertos en los años noventa. Además, otras tres docenas de profesionales, desde músicos hasta tramoyistas, han contado a la agencia que fueron testigos del comportamiento sexual inapropiado de Domingo y de que perseguía a mujeres jóvenes impunemente.

Domingo no contestó a un cuestionario detallado de AP sobre episodios concretos, pero ofreció la siguiente respuesta a la agencia: “Las acusaciones de estas personas anónimas que se remontan hasta tres décadas atrás son profundamente preocupantes y, tal como se presentan, inexactas. Aún así, es doloroso oír que he podido molestar o hacer sentir incómodo a alguien, da igual cuánto tiempo haga de ello y a pesar de mis mejores intenciones. Creía que todas mis interacciones y relaciones fueron siempre bienvenidas y consentidas. La gente que me conoce o que ha trabajado conmigo sabe que no soy alguien que pueda hacer daño, ofender o avergonzar a alguien de manera intencionada”.

Plácido, domingo, acoso, mujeres

“Sin embargo”, continúa la respuesta de Domingo, “reconozco que las reglas y valores por los que hoy nos medimos, y debemos medirnos, son muy distintos de cómo eran en el pasado. He sido bendecido y privilegiado de haber tenido una carrera de más de 50 años, y me ceñiré al más alto estándar”.

La mayoría de las nueve mujeres eran jóvenes que empezaban en su profesión. Sus historias muestran un patrón de conducta por parte del tenor. Las contactaba con insistencia, a menudo con llamadas repetidas a casa durante la noche, mostraba interés por sus carreras e insistía en que se citaran en privado para una copa o una comida, o en su apartamento u hotel, bajo la excusa de ofrecerles consejos profesionales.

Siete de ellas creen que su carrera se vio afectada por rechazar a Plácido Domingo. En algunos casos, las actuaciones prometidas nunca llegaron a concretarse. En otros, no volvieron a trabajar para el tenor. Solo Wulf, que trabajó con Domingo en la Ópera de Washington, ha autorizado a AP a dar su nombre. Las demás exigieron anonimato, argumentando que aún siguen en la industria y temían represalias o ser humilladas o acosadas públicamente. Sin embargo, según AP, contaron sus casos animadas por el movimiento #MeToo, al sentir que hacer público el comportamiento de la figura más prominente de la ópera era la forma más efectiva de acabar con este tipo de conductas.

Dos de las mujeres aceptaron sus proposiciones porque sentían que no podían decir que no al hombre más poderoso de su entorno. Una de ellas relató que se acostó con Domingo dos veces, una de ellas en el hotel Biltmore de Los Ángeles, que está a cuatro manzanas de la sede de la ópera de la ciudad. Cuando Domingo se fue, le dejó 10 dólares diciendo: “No quiero que te sientas como una prostituta, pero tampoco quiero que tengas que pagar por aparcar”.

Muchas de estas mujeres relatan que sus compañeros de profesión les advirtieron de que nunca se quedaran a solas con Domingo, ni siquiera en un ascensor. “Hay una tradición oral de advertir a las mujeres sobre Plácido Domingo”, aseguró una mezzosoprano que trabajó en la Ópera de Los Ángeles, que no es una de las nueve denunciantes. El consejo era, según relataron muchas mujeres, “evitar la interacción con él a toda costa”. Si las invitaba a comer, debían evitar el alcohol y encontrarse siempre en un lugar público y a almorzar, nunca a cenar. Así, para evitar coincidir con el tenor, tomaban medidas como no usar el baño más cercano a su despacho, pedir a otras cantantes o personal del teatro que las acompañaran y no contestar llamadas en casa.

Ninguna de las mujeres pudo ofrecer documentación de algún tipo que sustentara sus acusaciones, pero la agencia habló con “muchos” colegas y amigos a los que relataron lo sucedido en su momento. Además comprobó que efectivamente trabajaron en los lugares de los hechos y que Plácido Domingo coincidió con ellas.

Consejos de decoración para casas pequeñas

Las casas pequeñas suelen ser las más acogedoras, seguras y bonitas. Sin embargo, decorar una vivienda de poco tamaño puede ser un auténtico reto dado que requiere de mucha planificación para obtener una distribución de espacios realmente cómoda. Si bien muchas personas creen que es prácticamente imposible lograr una buena ambientación en una superficie reducida, siguiendo algunos sencillos consejos es posible llevar adelante esta tarea y obtener excelentes resultados:

Elegir muebles multifuncionales

Contar con un mobiliario apropiado es clave en la decoración de una casa pequeña; apostar por muebles multifuncionales e incluso plegables, permitirá resolver en gran parte las limitaciones espaciales. Sofás cama, sillas plegables, mesas con cajones y muchos otros artículos de este estilo pueden adquirirse fácilmente y a excelentes precios durante el Buen Fin 2019.

Utilizar estanterías

En viviendas de tamaño reducido, es preciso aprovechar cada centímetro de superficie. En este sentido, utilizar estantes es clave para liberar espacio al ras de suelo y para organizar todas nuestras pertenencias. Se puede optar por repisas de colores, con estantes dispares y muchas otras alternativas que darán un toque de personalidad a cada ambiente.

Recurrir a las líneas rectas

Una buena forma de proyectar en un espacio la sensación de amplitud visual, consiste en recurrir a las líneas rectas. Este estilo moderno genera una impresión de organización y espaciosidad ideal para el caso de las casas chicas.

Colocar espejos

Por su parte, los espejos también tienen la capacidad de hacer que los espacios parezcan más grandes de lo que realmente son. Además, estos elementos tan habituales en la decoración de un hogar, ayudan a potenciar la luminosidad del mismo. La gran variedad de diseños presentes en el mercado hacen de ellos un accesorio ideal para todo tipo de ambientes y estilos.

Unir espacios

En la actualidad, la integración de espacios dentro del hogar es tendencia y, por lo tanto, una de las ideas más modernas que podemos poner en práctica. Por ejemplo, unir la cocina y el living prescindiendo de una pared, permitirá ganar amplitud visual. En este caso, para delimitar diferentes ambientes podemos optar por un cambio en las baldosas o por la presencia de un mueble entre uno y otro.

Usar colores claros

El color es otro factor clave en el diseño y decoración de este tipo de casas. Elegir tonos claros es lo más recomendable, dado que éstos contribuyen a que los espacios luzcan más amplios. Si nos gusta el estilo moderno, aconsejamos apostar por tonos tierra, blancos y grises; en caso de buscar generar calidez, el beige será el color indicado.

Mantener el orden

Finalmente, recomendamos mantener la casa en orden siempre; una organización apropiada es determinante a la hora de decorar una casa pequeña. Para ello, aconsejamos conservar únicamente las cosas que realmente utilizamos y encontrarle un lugar a cada una de ellas.

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Rafael Mercadante ¡revela acoso!

Rafa Mercadante revela que en los inicios de su profesión como actor, sufrió acoso por parte de un director que le ofreció una obra donde sería el protagonista, pero a cambio de ello quería tener intimidad con él. Muy honesto habló de ese capítulo que vivió.

“Pues mira, te seré sincero, me pasó estando ensayando una obra donde yo sería el protagonista y estando en ensayo me dijo que el personaje necesitaba más realismo para dar vida a un gay y que si gustaba él me ayudaría a descubrir esa parte, invitación que rechacé porque le dije claramente que era heterosexual y por eso tuve que dejar la obra, porque no me parecía que insistiera en que aceptara su invitación”.

Muy diplomático no quiso dar detalles de esta historia y mucho menos el nombre del que en su momento lo acosaba sexualmente.

“No diré el nombre porque ya murió, pero sí fue algo intenso, sus ganas que tenía por coucharme y me vi en la penosa necesidad de irme de su producción, porque no estaba dispuesto a sentir eso, por eso siempre he creído que uno debe tratar a las personas como quieres que te traten, yo trato con respeto y así exijo que me traten por obvias razones”, declaró.

Olivia Newton John enfrenta el cáncer por tercera vez

En su lucha por tercera vez contra el cáncer, la actriz Olivia Newton John, quien interpretó el papel de “Sandy” en la película “Vaselina”, prefiere vivir la vida al máximo y no pensar en el tiempo que le queda de existencia.

La protagonista del musical de 1978 junto con el productor y actor John Travolta fue diagnosticada con cáncer de mama por primera vez en 1992, cuando tenía 44 años de edad.

En declaraciones para 60 Minutes, la también cantante señaló que luego de 27 años de luchar contra ese padecimiento se considera afortunada de haber atravesado esta situación tres veces y seguir con vida, “todos sabemos que moriremos algún día, pero no sabemos en qué momento.

“Si alguien te dice que te quedan seis meses de vida, es muy posible que sea así porque te mentalizas. Así que, para mí, psicológicamente hablando, es mejor no tener idea alguna sobre el tiempo que me queda o expectativas de ninguna clase. Prefiero no pensar en ello y vivir el máximo posible”, indicó.

De acuerdo con la revista “People”, desde su primer diagnóstico “he pasado por el quirófano, me he sometido a sesiones de quimioterapia, he tenido la suerte de hacer yoga, recibir masajes, homeopatía y meditación. Durante varios años estuve bien, pero ahora tengo metástasis”.

Con información de Vanguardia

Niega César Bono que José José este secuestrado

Benjamín Gómez 
GRUPO CANTÓN

Muy tranquilo y con mucha seguridad en sus palabras, César Bono platicó a cerca del encuentro que tuvo con su amigo José José en Estados Unidos; el actor afirmó que el llamado ‘Príncipe de la Canción’ no está secuestrado por su hija Sarita. 

“No lo tienen secuestrado, estuve con él y platicamos, es el mejor cantante que hemos tenido en habla hispana, de todos los tiempos. He tenido comunicación con él y sus hijos, con Annel”, declaró el histrión. 

Sobre el pleito que tienen los hijos de José José, por un lado José Joel y Marisol contra Sarita, César comentó: “Tienen cosas ahí, son de otro matrimonio. Sarita es muy joven, muy chiquita, también hay que pensar en eso, y Sarita la mamá también tiene problemas”, dijo. 

El actor de ‘Betty in NY’ afirmó que José José está de muy buen humor, platicando de varios temas: “Ya lo vi en Miami, estuvimos cotorreando, somos amigos desde que tuvimos 15 y 17 años. Está delgado, pero nos reímos mucho hablando de chismes, ¿supiste que sotana se divorció de mengano y se casó con otro? Y nos reíamos”, finalizó.

Miley Cyrus lo deja y se besa con otra

Tras darse a conocer que Miley Cyrus y Liam Hemsworth tomaron la decisión de divorciarse a menos de un año de haberse casado, ya salieron a relucir los motivos de dicha separación, y entre ellos se dice que la pareja protagonizó una fuerte discusión sobre ser padres.

Una fuente confirmó a OK! Australia que mientras que el actor de 29 años estaba ansioso por establecerse y convertirse en padre, Miley, de 26, aún no estaba lista.

“Él quiere hijos y no quiere seguir posponiéndolo, pero no es exactamente la línea de tiempo que Miley tenía en mente. Se quedó con el corazón roto”, dijo la fuente a la publicación.

La fuente agregó: ‘Ella realmente no quería casarse. Es algo que todos los demás parecían entender, excepto Liam. Su familia le había estado rogando que viera la luz durante mucho tiempo, pero tenía fe en Miley. Ahora se siente como un idiota”.

El viernes, antes de que se revelara la noticia de su separación, Miley fue fotografiada besándose con la ex esposa de Brody Jenner, Kaitlynn Carter, en el lago de Como, en Italia.

Miley y Liam se conocieron en 2009 en el set de filmación de la comedia romántica The Last Song, y tuvieron un romance intermitente durante años. En el 2012 la pareja se separó y reavivaron su romance en 2015 antes de casarse en diciembre de 2018.

Palazuelos revela ‘pachangones’ con Luismi en Los Pinos

El conocido actor y empresario hotelero Roberto Palazuelos, detalló que durante tres sexenios un lugar concurrido para los “reventones” era nada menos que Los Pinos. Como amigo de Gerardo de la Madrid, hijo del expresidente Miguel de la Madrid, asistió a fiestas entre botellas, aviones privados y cuentas pagadas por el Estado Mayor Presidencial. Incluso confesó que Luis Miguel también participaba en ellas pero era “una pelusa” al lado de los “verdaderamente poderosos”.

Según una entrevista de Grupo Fórmula, Palazuelos, quien ha destacado por su faceta como empresario y su amistad con la élite, reveló que asistía a las fiestas que ofrecían en Los Pinos, en donde la única regla del Estado Mayor era que las botellas nunca estuvieran sobre las mesas.

“…Cada hijo tenía su avión privado, pero de repente nos encontrábamos todos en la playa, en Los Pinos. El presidente De La Madrid casi todos los miércoles se iba de gira y no le gustaba regresar a Los Pinos, a él le gustaba mucho ir a su casa en Cuautla, entonces imagínate los relajos que armábamos en la cancha de fútbol, las fiestas en el jardín, pero éramos chavos muy sanos”, aseguró el actor y empresario.

Reveló que De la Madrid era generoso con sus invitados, mientras que en los sexenios de Salinas y Zedillo todo cambió: ” “en los tiempos de De la Madrid pues no te dejaban pagar nada… pero las cuentas las pagaba el Estado Mayor, después con Salinas ya no, y con Zedillo menos, con Zedillo habría que poner hasta de más para la cuenta”.

Prende las redes sociales Celia Lora con sexy escote

Esta semana, Celia Lora volvió a enloquecer a sus fans en Instagram, ya que este vez recordó los divertidos momentos que pasó cuando estaba en el reality de Acapulco Shore, en donde sin duda alguna la actriz de contenido para adultos fue la protagonista de la sexta temporada del famoso programa.

“Recibiéndo un perrazo del @jawymendez_oficial el día que entramos a la casa @acapulcoshore #mtv#acapulcoshore#acapulcoshore6@mtvla#mtvla.No se pierdan las repeticiones!! Cual fue su momento favorito de la temporada 6 ??”, escribió la hija del rockero mexicano Álex Lora acompañada de una imagen en donde aparece a lado de su excompañero del reality de MTV, Jawy.

Y es que esta vez la foto es muy sugerente, pues Jawy le vació una botella de alcohol en la boca, en donde ella se puede ver con poco ropa y mostrando sus grandes atributos que le han valido para estar en el gusto de su público, quienes apoyan a la modelo y halagan en cada una de sus publicaciones, y en esta vez no fue la excepción, pues los más de 164 mil likes lo demuestran.

Por otro lado su padre Álex Lora parece no importarle qué es lo que haga, siempre y cuando ella sea feliz y logre sus sueños tras ser cuestionado qué pensaba acerca de que su hija se ha convertido en una sensación en redes debido a que decidió abrirse paso en el cine de entretenimiento para adultos.

“Todos quisiéramos que nuestros hijos fueran como nosotros quisiéramos, pero nosotros nunca fuimos como nuestros papás querían que fuéramos y ellos nunca van a ser como nosotros quisiéremos que fueran cada quien, desde que nace tiene trazado un camino que Dios ya trazo…”, dijo el líder del Tri.

Asimismo señaló que él no le impediría a su hija hacer lo que le apasiona, ya que su camino está trazado y no le quitaría algo que le gusta pues su Celia es una mujer madura, que sabe lo que quiere, pues lo ha dicho anteriormente en otras entrevistas para Ventaneando.

https://www.instagram.com/celi_lora/?utm_source=ig_embed

“Si tratas de obstruir ese camino no vas poder hacerlo porque Dios ya lo trazo y ya la opinión de las personas lo que la gente pueda decir pensar o cotorrear pues ya es la opinión de cada quien, pero la vocación y el camino de cada persona desde el momento en el que nace ya está trazada”, comentó.

Su madre también se ha encargado de apoyarla aunque ya había dicho que Alex prefiere no ver a su hija con poca ropa, declaración que causó risa entre la prensa pues lejos de ver al artista como un rock star también es un padre protector.

Por si fuera poco Alex se mostró muy feliz por todos los proyectos que tiene en puerta su hija el más reciente fue su participación en el reality show Acapulco Shore, donde la modelo desató la sensualidad.

Además Celia Lora alcanzó fama cuando grabó con la actriz de cine para adultos Apolonia Lapiedra, con quien realizó escenas muy candentes en un canal de cine para adultos, además en Instagram la hemos visto con sexys bikinis, con los cuales enseña el tremendo cuerpazo que se carga.

Cabe mencionar que las publicaciones de Celia alcanzan los más de 300 mil likes cuando se deja ver en paños menores pues desde que salió en la revista Playboy se convirtió en toda una celebridad erótica.

Con información de Debate

Alista WhatsApp incorporar función de Boomerang en nueva actualización

WABetaInfo, el sitio más famoso de filtraciones de WhatsApp, aseguró que en las últimas semanas los desarrolladores han trabajado en la integración de una aplicación similar a Boomerang que permitirá realizar este tipo de videos directamente en las actualizaciones de estado de la app de mensajería.

Boomerang es una de las funciones más populares de Instagram, y permite hacer videos con un par de segundos de duración que se repiten en ‘loop’.La función cuenta con una aplicación independiente y estos videos se han vuelto particularmente populares en Instagram Stories, donde la mayor parte de los usuarios los utiliza.Sin embargo, WABetaInfo asegura que aunque ya se trabaja en la nueva función, esta no ha sido revelada por los desarrolladores ni siquiera en la versión Beta de WhatsApp, por lo que aún no hay forma de probarla.

Apple entrega sus primeras tarjetas de crédito a clientes

Apple anunció que abrió el proceso de solicitud, aprobación y entrega de sus primeras tarjetas de crédito para algunos clientes seleccionados al azar entre aquellos que pidieron que se les notificara cuando esta estuviera disponible.

Todo el proceso es completamente digital y dura unos pocos minutos, de manera que varias personas ya consiguieron este mismo martes su Apple Card -como ha sido bautizada la tarjeta-.

¿Eres uno de los afortunados?

Quienes hayan sido seleccionados al azar para el preestreno de este martes serán notificados en iPhone y se les pedirá que procedan con la solicitud, en la que se les preguntará su dirección postal, fecha de nacimiento, nivel de ingresos y los últimos cuatro dígitos de su número de la seguridad social, es decir, el procedimiento habitual para solicitar cualquier tarjeta de crédito en EE.UU.

Esta información será enviada a Goldman Sachs (uno de los mayores bancos de inversión del mundo), que decidirá si aprueba o no la emisión de la tarjeta en cuestión de minutos y, en caso de ser aprobado, el solicitante podrá empezar a usar su tarjeta digital de inmediato.

En caso de que además de la versión digital, el usuario también desee una tarjeta física, este podrá pedirla de forma gratuita y la recibirá por correo en unos días.


Beneficios que brinda la Apple Card

Apple Card puede ser usada desde el celular en cualquier establecimiento que acepte el sistema de pagos de la empresa, Apple Pay

Compensa todas las compras con un “premio” del 2 % del dinero gastado (3 % en el caso de compras de productos Apple) en caso de emplear la versión digital, y del 1 % si se utiliza la tarjeta física.

El nuevo servicio puede ser usado en cualquier parte del mundo sin tener que pagar comisiones internacionales siempre y cuando Apple Pay sea aceptado.

Integra todas las funcionalidades habituales de las tarjetas de crédito: consulta del historial de compras, información sobre pagos y facturas, etcétera.

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