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CONSERVA LA SALUD FAMILIAR, SIGUE ESTOS CONSEJOS.

EJERCICIOS EN CASA
El tiempo siempre supone un pretexto para no activarse físicamente, pero con 20 minutos que hagamos de estiramientos y ejercicios de fortaleza es suficiente para mantenernos en buena forma.

CENAS FAMILIARES
Sabemos de la importancia de una dieta equilibrada, pero también fortalezcamos la unión familiar a través de los
alimentos.

TEN UN SEGURO MÉDICO
Contrata un plan de seguros médicos familiares, resultará fundamental para resolver cualquier tema de salud de los
integrantes.

COMPRA BUENA COMIDA
No es que los niños deban olvidarse para siempre de los dulces, pero si en casa encuentran opciones más sanas,
seguro las consumirán cuando tengan hambre.

ESTABLECE HORARIOS DE COMIDA
Para mantener el peso equilibrado es importante comer en horarios específicos y no hasta que nos dé hambre.

SÉ CREATIVO, PERONO EXAGERES
Está bien que internet está lleno de recetas pero no quieras comer todos los días algo distinto ya que eso puede
tomarte tiempo de más y terminarás por consumir cualquier cosa o en el peor de los casos, nada.

 

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