Jennifer Lopez tiene uno de los cuerpos más espectaculares de Hollywood. Sus increíbles curvas son siempre foco de atención en todas las alfombras rojas. Además cada que sube una foto a sus redes sociales se convierte en tendencia, porque con cualquier vestuario que se ponga siempre luce simplemente espectacular.
Sin embargo la llamada ‘Diva del Bronx’ ya no es una jovencita, pues precisamente este día alcanza su quinta década de vida, y eso la hare aún más merecedora de un reconocimiento por mantenerse espléndida en todos los sentidos.
Pero, en algún momento te has puesto a pensar ¿cómo es que J.Lo consigue mantener esa figura espectacular? ¿cómo es que cada día se ve más bella?.
Para que te enteres, a continuación te compartimos todos los detalles de lo que hace la hollywoodense para arrebatar diariamente los suspiros de millones de hombres y provocar la envidia de millones de damas.
UNA DIVA SENSUAL
Conoce todo sobre la bomba latina más sexy de las últimas décadas…
Nombre: Jennifer Lynn López Rodríguez
Ocupación: Actriz y cantante
Estatura: 1.64 metros
Peso: 59 kg
Medidas: 94-68.5-94.
Ojos: Cafés
Cabello: Castaño medio
SIEMPRE EN FORMA
Descubre la rutina y los hábitos de Lopez para conseguir un cuerpo espectacular…
SU COACH
Se ejercita bajo el método de la entrenadora personal de las famosas, Tracy Anderson.
¿QUIÉN ES?
Tracy es una bailarina que creó su propio método para esculpir la figura sin importar el tipo de cuerpo, genética y constitución…
*Se trata de un sistema de ejercicios basados en muchas repeticiones.
*Se utilizan lastres en los tobillos y pesas para los brazos.
*Las rutina se ejecutan al ritmo de música muy dinámica.
*Requiere condiciones ambientes de 35 grados Celsius de temperatura y 75% de humedad.
ADEMÁS…
La mañana es la hora preferida de J.Lo para ejercitarse, pues es cuando tiene más tiempo.
EJERCICIOS
Realiza rutinas de fuerza y cardio, sin faltar una sesión de baile que la ponen en forma.
-04 o 05 veces por semana se ejercita con Tracy Anderson
-03 a 4 horas por sesión ocupa para realizar su rutina completa.
CUIDADO EXCLUSIVO
Los glúteos y piernas de Jennifer son tan importantes que la estrella cuenta con los servicios de dos trainers especializados en estas zonas de su cuerpo…
*Gunnar Peterson
*David Kirsch
CÓMPLICE
El ex beisbolista Alex Rodríguez, actual prometido de Jennifer Lopez, ha ayudado a que la estrella se mantenga regia, pues diariamente entrenan juntos en el gym.
TOMALO EN CUENTA
Aquí otras claves de la Diva del Bronx para conseguir lucir bella, sana y radiante…
EL DESCANSO
De 7 a 8 horas duerme para tener la piel luminosa, radiante y para mantenerse joven.
LA DIETA
Come ensaladas con verduras, proteínas magras como salmón y cereales integrales.
¡LE DICE NO!
Para cuidar su salud e imagen, Jennifer no bebe alcohol, no fuma y no toma cafeína.
HIDRATADA
Uno de sus principales habitos de salud es tomar mucha agua a lo largo del día.
PROTEGIDA
La cantante nunca olvida ponerse un protector solar para cuidar en extremo su piel.
FAVORITOS
Ama la crema de rosas de Dr. Hauschka y también el aceite facial con aguamarina.
AUTOESTIMA
Una frase que tiene presente para sentirse en paz es: “Piénsate bella y lo conseguirás”.
EQUILIBRIO
Una sesión de meditación, caminata y relajación no pueden faltar en su día a día.
¿QUÉ COME?
A continuación te compartimos lo que consume en su vida diaria la artista.
DESAYUNO
Licuado de proteínas de 90 calorías sabor chocolate de Body Lab, que prepara con leche
de quinoa o con agua.
COMIDA
Una ensalada rica en verduras crudas con salmón, que adereza con vinagreta. Además de carne baja en grasa.
CENA
La dieta no incluye muchas variaciones. Repite la porción de proteína y verduras, agregando porción de cereal o quinoa.
¿HARÁ TRAMPA?
Algunos medios de comunicación de Estados Unidos difundieron en días recientes que la actriz se sometió a una liposucción en el abdomen para terminar de pulir su figura y llegar perfecta a las cinco décadas de vida.
LOS EXPERTOS LA ‘DESNUDAN’
En exclusiva para Like, un grupo de profesionales analizaron la imagen y los recursos de Jennifer para estar de diez. ¡Además comparten sus consejos!
SIEMPRE NATURAL
El maquillista y peinador Carlos Muñoz abundó sobre el arreglo de la cantante.
“Ella usa un maquillaje natural y luminoso. Le gusta resaltar sus ojos en forma almendrada y sus labios en tonos claros. Aplica correctivos en la parte baja de los ojos y siempre lleva un contorno en rostro muy sutil”
SU TIP
Usar productos hidratantes, utilizar pocos polvos y no recargar mucho.
DIETA ECOLÓGICA
El nutriólogo Orlando Lutzow habló de la dieta de la actriz.
“Lleva la dieta ecológica. Consume muchas verduras y frutas, productos orgánicos, frescos y ricos en nutrientes. Nada industrial ni tóxico. Come alimentos altos en proteínas y fibras de vegetales y bajos en carbohidratos. Le funciona porque dedica horas a hacer ejercicios”.
SU TIP
La dieta la pueden llevar quiénes sigan su regimen, hagan ejercicio y no amen los carbohidratos.
TOTAL FITNESS
El entrenador físico Alejandro Barriga explicó el plan de entrenamiento de la cantante.
Su entrenamiento al parecer consiste en “un plan completo, pues ella hace ejercicios de fuerza y resistencia para conseguir un cuerpo musculado, fibroso, activo, y para estar en perfecta forma. Las sentadillas de sumo son las más recomendables para las mujeres.
SU TIP
Usar bandas elásticas para trabajar brazos, hombros, bíceps, tríceps y abdominales
SEXY Y ELEGANTE
La Fashion Stylist Isabel Texon analizó la imagen de la estrella neoyorkina.
“Ella maneja una imagen sexy y elegante, aún cuando va al supermercado luciendo pants y blusa cómoda con un chongo, pero le queda bien por el escultural cuerpo que tiene. Sin duda lo que fortalece a una mujer es saber lo que le queda”, aseguró.
SU TIP
Lucir colores claros. El blanco y rosa, por ejemplo, son primordiales.
