Beneficios:
• El ejercicio que se realiza, el mejor aliado frente al sedentarismo, la obesidad y la debilidad muscular.
• Favorece al sistema cardiovascular, pero también a muchas otras partes del cuerpo.
• La actividad física favorece un buen descanso posterior.
• Nos quita tiempo de estar en el sofá, nevera, consolas, ordenador…
• Ayuda a desestresarse y a salir de la rutina diaria, tanto nuestra como de los peques, por lo que favorece la salud mental.
• Mejora la comunicación en la familia y favorece los lazos familiares.
• Enseña a ser respetuoso con la naturaleza, los animales y a cuidar el entorno.
• Descubrirán lugares nuevos, paisajes preciosos, animales que no habían visto, minerales, montañas, cuevas, etc.
Equipo:
• Gorras, protección solar y repelente de mosquitos.
• Buen calzado, botas de montaña, o bien playeros adecuados.
• Celular con batería cargada, brújula y depósito de gasolina de coche bien lleno.
• Un pequeño botiquín en la mochila con tiritas, suero, gasas, y algún desinfectante.
