El Dragon fight es la disciplina ideal para las amantes del fitness y las artes marciales, puesto que esta modalidad une el Zumba, Power Bike y el Body Combat, siendo un entrenamiento de alto impacto que ofrece relajación y bienestar, ya que también trabaja las energías cuerpo y mente.
SESIONES.
Consiste en sesiones de 60 minutos, en la que el karate contemporáneo y el manejo de los centros de energía (chakras), son base dentro de la rutina lo que lo diferencia del body combat; sin embargo, esto dependerá del entrenador y su técnica.
PRÁCTICA.
La práctica de esta modalidad es progresiva, las posiciones y movimientos se van aprendiendo con cada clase y algunas son similares al boxeo tradicional aunque más estilizadas.
Los movimientos de manos son importantes, pero se enfoca en las piernas, para así lograr su objetivo de tonificar el cuerpo: Piernas, abdomen, pecho o brazos y bajar de peso.
BENEFICIOS.
»» Tonifica los músculos
»» Elimina la flacidez.
»» Aumenta energías positivas.
»» Reduce el estrés y la depresión.
»» Fortalece el rendimiento del sistema cardiorrespiratorio.
»» Corrige la postura corporal.
»» Mejora la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio.
»» Ayuda a la autoestima y seguridad de quienes lo practican.
»» Desarrollo armónico entre el cuerpo y la mente, éste incluye sistemas importantes para la vida como son el cardiovascular, respiratorio, muscular y óseo.
»» Elimina actitudes negativas y perjudiciales para la salud del individuo, como el estrés y la frustración.
»» Mantiene e incrementa la circulación sanguínea.
»» Desarrolla la resistencia y potencial general.
»» Incrementa la oxigenación del cerebro.
»» Influye considerablemente en la motivación positiva del sistema corporal.
»» Mejora notablemente la calidad de vida en general.
