Ir a terapia de parejas es una opción que no está mal tomar en cuenta, y más cuando deseamos mejorar la relación con nuestro compañero de vida. Entonces, ¿por qué no darle una oportunidad?
No existe manual que nos dé la fórmula secreta para un buen matrimonio. De hecho, se necesita de fortaleza y mucha comunicación para este tipo de compromiso, por lo que, sin duda, no es una tarea fácil.
Todo ésto y más puedes aprenderlo en una terapia de pareja. ¿Te animas?
RECOMENDACIONES:
»» 1. Deja la ira atrás. Es difícil, y más cuando sentimos que tenemos ciertos asuntos pendientes, pero también debemos entender que hay otra persona en la relación y que sus sentimientos también cuentan. Ir a terapia cargados de ira evitará tener una conversación sana.
»» 2. Hacer proyectos juntos. Construir un mueble, pintar un área de la casa o hacer un vivero pueden ser proyectos que enseñen en trabajar juntos, para lograr un resultado final; puede ser muy beneficioso para establecer lazos más fuertes.
»» 3. Actividades para salir de la rutina. Si no son de hacer proyectos, una buena alternativa es realizar actividades que impliquen cierto esfuerzo, pero que también permitan hablar sobre sus problemas con tranquilidad, y a solas.
»» 4. Ambos ponen su granito de arena. Hay quienes se quedan en casa con los hijos mientras que la pareja pasa horas fuera de casa por trabajo. En ambos casos, los dos están tomando responsabilidades importantes, y su aporte es fundamental para el funcionamiento del núcleo familiar. Por ello, es esencial no menospreciar el esfuerzo del otro.
Proceso
»» Darle valor al otro. Para que las cosas vayan bien hay que tomar en cuenta que la pareja merece respeto y tiempo. Ésto, por supuesto, no quiere decir que descartemos salir con amigos o hacer las actividades que más nos gustan. Sin embargo, colocar en primer lugar al otro hará que se fortalezca la unión.
»» Mejora la conducta. La terapia es un método que busca canalizar de manera positiva aquellas actitudes, y lograr una mejor calidad de vida en pareja.
»» Hay una disminución del escape emocional. Al no confrontar la situación se acumulan rencores y odios, por eso, la terapia implica la aceptación y el correcto manejo de frustraciones.
¿SABÍAS QUÉ…
La terapia implica la aceptación y el correcto manejo de frustraciones y escenarios complejos?
