Ante la ola de calor prevista para los próximos días, los ciudadanos deben tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor, dijo Froilán Palestino Cruz, presidente de la Asociación de Médicos Egresados de la Universidad Veracruzana.
Mencionó que si bien este cuadro puede afectar a personas de cualquier edad, los grupos de mayor riesgo son los niños, que no expresan sus síntomas con facilidad, y los mayores de 65 años.
Para disminuir posibles complicaciones el médico sugiere aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada, evitar exponerse al sol en exceso, ni entre las 10:00 y las 17:00 horas, usar cremas de pantalla solar con factor 15 o más y renovar periódicamente la protección ante el contacto con el agua o transpiración; “se debe tener en cuenta que los productos autobronceantes no dañan, pero tampoco protegen”.
Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas, no ingerir comidas muy abundantes; en su lugar, consumir verduras y frutas, reducir la actividad física, usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros, permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Agregó que las principales manifestaciones del golpe de calor son dolores de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida caliente y seca, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados).
